Il mio allenamento di volume

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    Il mio allenamento di volume

    Ciao a tutti,
    vi riporto la mia esperienza di allenamento di luglio, sperando che possa servire a chi vuole provare qualcosa di diverso.



    Buona lettura!
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    #2
    è un piacere poter leggere il resoconto di un allenamento di una persona competente. Complimenti! anch'io a settembre avevo programmato un allenamento ad alto volume concentrandomi maggior mente in squat e panca bisettimanali lasciando stare per un attimo lo stacco. Ciao!

    ---------- Post added at 09:48:48 ---------- Previous post was at 09:47:35 ----------

    solo una curiosita: perchè in panca hai tenuto un volume maggiore che nello squat?

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    • huge8020
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      #3
      Sulla panca puoi tenere un volume maggiore perchè si recupera meglio e almeno personalmente ho bisogno di lavoro più pesante per avere un pò di risultati.

      ciao
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        #4
        per me invece è il contrario! ciao e buon allenamento!

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