Ossa che scrocchiano in contiuazione

[mr.sergente]

Ogni volta che alleno le spalle,a volte anche con altri muscoli,ho le ossa che mi scrocchiano in continuazione e non mi permettono un moviemento armonico.
Si verifica soprattutto nella fase di salita delle distensioni per le spalle.

[andrealazio]

Ogni tanto ci sta, in continuazione non credo sia normale, sopratutto se non permettono un movimento armonico. Ma comunque aspetta l'opinione di chi ne sa più di me.

[RAYBAN]

Ti riscaldi a dovere?

[mr.sergente]

si,non è quello....anche se simulo senza peso il moviemento è un orchestra continua...

[Mimmolino]

Componente elastica dei muscoli molto rigida, bassa viscosità della sinovia, muscoli retratti, dovresti valutare tutti questi fattori.

[mr.sergente]

ok,e la soluzione?

[RAYBAN]

Stretching ne fai?

Se il problema è la cartilagine, potresti usare integratori di glucosamina e condroitina solfato, msm, artiglio del diavolo, collagene idrolizzato oltre a buone dosi di antiossidanti... Fai un "search" in sez. integratori...

[Mimmolino]

Esercizi di mobilità articolare, stretching analitici, glucosammina e condritina solfato e omega 3 a go go.

[RAYBAN]

Esercizi di mobilità articolare, stretching analitici, glucosammina e condritina solfato e omega 3 a go go.

Omega 3, esatto
Mi erano sfuggiti

[Fulvius31]

A me capitava con le ginocchia quando facevo squat...adesso non mi capita quasi più...!