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Arrivo subito al sodo..
per quanto mi alleni o faccia diete di ogni genere non riesco a tagliere il problema di ritenzione idrica (forma lieve) ma sopratutto la pelle grossa.. sopratutto con questa non so che fare..
qualche consiglio?
Mh...il problema è stato esposto in maniera molto diretta senza dare troppe informazioni (età, anzianità allenamento, tipologia di allenamento, dieta etc etc etc).
La risposta che mi verrebbe su due piedi (ma che è appunto una linea generale) è: Allenamento anaerobico alattacido - Attenzione su alimentazione - Bevi parecchio.
Ma ripeto, dovresti dare qualche informazione in più :-)
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
ho aperto da 2 giorni un mio diario.. si chiama diary of pappa..
comunque ho 23 anni sono alto 1,70m per 67kg di peso
pratico sala pesi da un anno e karate da 10
sei un HP-3.....sei sicuro che sia semplice ritenzione
Ho dei dubbi anch'io...
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Sulla genetica, puoi fare poco..quindi se nasci con pelle spessa non ce l'avrai mai di "carta velina". Però di questo te ne accorgi quando sei ben definito e soprattutto quando possiedi una buona massa muscolare.
ti ringrazio!
è anche difficile per me mettere su massa perche' allo stesso tempo non posso trascurare la flessibilità e le forza esplosiva per il karate..
però piano piano e con costanza ci sto riuscendo
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