Ho un piccolo problema che credo sia tra i più frequenti per chi fa pesistica, cercare di mantenersi durante il periodo di chusura della palestra. Infatto la palestra dove sono sempre andato resterà chiusa per tutto agosto e siccome vengo da un anno dove ho ottenuto i risultati che volevo, mi scoccerebbe molto stare fermo un intero mese...
Potete consigliarmi degli esercizi che potrei fare a casa per quanto riguarda tutti i gruppi muscolari principali? Considerate che a casa, non ho attrezzi o roba del genere, ho solo alcune coppie di manubri dai pesi abbastanza bassi, quindi mi servono soprattutto esercizi a corpo libero (tipo flessioni). So che senza alcun tipo di macchina sarà impossibile fare un allenamento completo, ma sarà di certo meglio che non fare nulla fino a settembre...
Quindi come potrei organizzarmi?
Grazie in anticipo.
Potete consigliarmi degli esercizi che potrei fare a casa per quanto riguarda tutti i gruppi muscolari principali? Considerate che a casa, non ho attrezzi o roba del genere, ho solo alcune coppie di manubri dai pesi abbastanza bassi, quindi mi servono soprattutto esercizi a corpo libero (tipo flessioni). So che senza alcun tipo di macchina sarà impossibile fare un allenamento completo, ma sarà di certo meglio che non fare nulla fino a settembre...
Quindi come potrei organizzarmi?
Grazie in anticipo.
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