allenamenti per tutto il corpo

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  • Nome Utent
    Bodyweb Member
    • Aug 2011
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    #1

    allenamenti per tutto il corpo

    da qualche settimana ho notato di essere dimagrito parecchio... il problema è che ho notato di non avere neanche un pochino di muscoli... ho 16 anni e sono alto 1.80 cm e peso 60kg... pratico sport solo in inverno (snowboard 2-3 volte a settimana), ma visto che è estate più che la motocross non faccio nulla.... la mia idea era di andare in palestra ma non ho la più pallida idea da dove cominciare... consigli su cosa allenare, quanto ecc...
    Tag: Nessuno
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
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    #2
    Comincia da quì: http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta...
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      comincia a gestire diversamente la dieta...poiché sei al limite del sottopeso amico...anche se hai solo 16 anni...il problema è che magari cresci di altri 5-10cm in altezza...ma rimani sempre a 60kg. Fatti dare una mano in sezione dieta, postando la tua alimentazione con le grammature.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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