Salve ragazzi,nn so se questa discussione vada bene messa in questa sezione... Comunque...
Volevo chiederVi qualche consiglio per definirmi nella zona superiore del corpo (addominali e pettorali in particolare...) Peso 74 Kg, sono alto 174 e ho 18 anni... Sono anche un ex obeso! Per i pettorali sono già 2 mesi che faccio flessioni a casa: faccio 3 ripezioni da 15 tutti i giorni tranne in sabato e la domenica... Riguardo agli addominali ormai mi sono arreso perchè mi sono sempre allenato, ho comprato tante attrezzature (Panca a rotazione, ab rochet...) ma nnt!! Non ho visto mai niente! Andavo anche in palestra ma poi ho mollato xk i risultati erano scarsi...
Mi sapete dare qualche consiglio? Se ho bisogno di qualche crema come la somatoline?! Qualche integratore (Non so un termogenico...??) Vi metto 2 mie foto.. Aspetto vostri consigli. Grazie Alessandro!![Click image for larger version
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Volevo chiederVi qualche consiglio per definirmi nella zona superiore del corpo (addominali e pettorali in particolare...) Peso 74 Kg, sono alto 174 e ho 18 anni... Sono anche un ex obeso! Per i pettorali sono già 2 mesi che faccio flessioni a casa: faccio 3 ripezioni da 15 tutti i giorni tranne in sabato e la domenica... Riguardo agli addominali ormai mi sono arreso perchè mi sono sempre allenato, ho comprato tante attrezzature (Panca a rotazione, ab rochet...) ma nnt!! Non ho visto mai niente! Andavo anche in palestra ma poi ho mollato xk i risultati erano scarsi...
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