Cardio in massa la mattina

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 3
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 template Successiva
  • erryjet
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2010
    • 69
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Cardio in massa la mattina

    Buonasera ragazzi! Premetto che sono in massa e ho 16 anni.
    Mi alleno lunedì martedì giovedì e sabato seguendo una scheda A-B.
    Vorrei aggiungere il venerdì una sessione di cardio e più precisamente se conviene metterla la mattina abbastanza presto prima della colazione.
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
    • 338
    • 121
    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM
    #2
    Se ce la fai non c'è problema, quanto pesi?
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      non è cmq necessario farlo a digiuno, anzi, ultimi studi dimostrano che è poco raccomandabile.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • Socio
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2002
        • 27638
        • 1,520
        • 1,651
        • Lotta ai panzoni storpi
        • Send PM
        #4
        Spiegami Manx..
        Io è un annetto che svolgo 30minuti di aerobica a digiuno, una volta la settimana...
        Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

        Originariamente Scritto da Steel77
        però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

        Commenta

        • lucav79
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2010
          • 2358
          • 127
          • 32
          • Send PM
          #5
          ma in massa non conviene farla post WO?

          Commenta

          • the_drifter
            X-FIT
            • Oct 2006
            • 7360
            • 351
            • 118
            • Florencia
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
            ma in massa non conviene farla post WO?
            probabilmente sì.

            il fatto del digiuno mi trova d'accordo, ma va tenuto presente che gli studi spesso non tengono conto dei "supporti" che utilizziamo noi come ramificati e gluta. cosa che fa una certa differenza.
            va poi valutata sempre la variabile dell'intensità.
            I knew all the rules but the rules did not know me
            My log: evolve or die
            sigpic

            Commenta

            • lucav79
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2010
              • 2358
              • 127
              • 32
              • Send PM
              #7
              esattamente dritf. dipende da che uno fa.

              Commenta

              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
                • 261824
                • 3,024
                • 3,636
                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
                Spiegami Manx..
                Io è un annetto che svolgo 30minuti di aerobica a digiuno, una volta la settimana...
                è stato spiegato tutto 2 mesi fa...basta leggere

                Cardio a digiuno e dimagrimento - Il Forum del Body Building & Fitness
                http://www.bodyweb.com/threads/295678-Cardio-a-digiuno-e-dimagrimento-MYTH-BUSTER
                Forma fisica e benessere, tutti i migliori consigli.


                poi ovviamente si puo' d'accordo o meno

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                Commenta

                • erryjet
                  Bodyweb Advanced
                  • Oct 2010
                  • 69
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
                  Se ce la fai non c'è problema, quanto pesi?
                  65 kg per 177cm....

                  Commenta

                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
                    • 261824
                    • 3,024
                    • 3,636
                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da erryjet Visualizza Messaggio
                    65 kg per 177cm....
                    beh...direi che a te il cardio non serve né a digiuno né a panza piena

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                    Commenta

                    • Socio
                      Bodyweb Advanced
                      • Nov 2002
                      • 27638
                      • 1,520
                      • 1,651
                      • Lotta ai panzoni storpi
                      • Send PM
                      #11
                      Grazie Manx ( )
                      Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                      Originariamente Scritto da Steel77
                      però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

                      Commenta

                      • erryjet
                        Bodyweb Advanced
                        • Oct 2010
                        • 69
                        • 0
                        • 0
                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        beh...direi che a te il cardio non serve né a digiuno né a panza piena
                        Eh lo so peró mi sto un po appannando e la cosa non me gusta tanto

                        Commenta

                        • the_drifter
                          X-FIT
                          • Oct 2006
                          • 7360
                          • 351
                          • 118
                          • Florencia
                          • Send PM
                          #13
                          Originariamente Scritto da erryjet Visualizza Messaggio
                          Eh lo so peró mi sto un po appannando e la cosa non me gusta tanto
                          ma appannarti di cosa? su...pesi una dozzina di kg meno di quello che dovresti pesare, hai 16 anni...cosa ci sarà da appannare...
                          I knew all the rules but the rules did not know me
                          My log: evolve or die
                          sigpic

                          Commenta

                          • lucav79
                            Bodyweb Advanced
                            • Mar 2010
                            • 2358
                            • 127
                            • 32
                            • Send PM
                            #14
                            se ti appanni riduci il mangiare no?? lo specchio a che serve altrimenti...

                            Commenta

                            • erryjet
                              Bodyweb Advanced
                              • Oct 2010
                              • 69
                              • 0
                              • 0
                              • Send PM
                              #15
                              Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
                              se ti appanni riduci il mangiare no?? lo specchio a che serve altrimenti...
                              Ok! Allora niente corsa...

                              Commenta

                              Precedente 1 2 3 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree