Allenare e quindi sviluppare il trapezio , otticamente da l'idea di avere...

[gg89]

ok

[the_drifter]

quoto tyson...il trapezio dà rocciosità a tutto il busto, e va allenato.

semmai, dipendentemente dalle caratteristiche fisiche, si può vedere in quali modi.

[RAYBAN]

quoto tyson...il trapezio dà rocciosità a tutto il busto, e va allenato.

semmai, dipendentemente dalle caratteristiche fisiche, si può vedere in quali modi.

... ma poi aggiungerei che si deve essere davvero "grossi" per avere effetti nelle proporzioni. Il BBer medio non credo abbia di questi problemi...

[the_drifter]

... ma poi aggiungerei che si deve essere davvero "grossi" per avere effetti nelle proporzioni. Il BBer medio non credo abbia di questi problemi...

già... come dire "se faccio pressa mi gonfiano a tal punto le cosce che mi tocca cambiare tutti i jeans"

[WhiteTyson]

quoto tyson...il trapezio dà rocciosità a tutto il busto, e va allenato.

semmai, dipendentemente dalle caratteristiche fisiche, si può vedere in quali modi.

... ma poi aggiungerei che si deve essere davvero "grossi" per avere effetti nelle proporzioni. Il BBer medio non credo abbia di questi problemi...

e meno male...cominciavo a sentirmi strano io!

---------- Post added at 11:15:46 ---------- Previous post was at 11:14:46 ----------

già... come dire "se faccio pressa mi gonfiano a tal punto le cosce che mi tocca cambiare tutti i jeans"

è per questo che evito la pressa...

[the_drifter]

...te sei un caso a parte.

[WhiteTyson]

...te sei un caso a parte.

mi sono rotto di cambiare i jeans!!

[gianmaria8]

dai ragazzi,siete ai livelli heath che dovete stare attenti e non allenarvi troppo altrimenti esplodete??...sotto con quel trapezio...bastano 4 serie di scrollate,fatte a modo e a diversi range di ripetizoni,6-8-10-12 mi pare ottimo...se a inizio sessione si fanno stacchi e rematori si è apposto...anche perchè il rematore "moderno" è praticamente una scrollata..e coinvolge molto il trapezio e tutta la parte superiore della schiena...

[WhiteTyson]

dai ragazzi,siete ai livelli heath che dovete stare attenti e non allenarvi troppo altrimenti esplodete??...sotto con quel trapezio...bastano 4 serie di scrollate,fatte a modo e a diversi range di ripetizoni,6-8-10-12 mi pare ottimo...se a inizio sessione si fanno stacchi e rematori si è apposto...anche perchè il rematore "moderno" è praticamente una scrollata..e coinvolge molto il trapezio e tutta la parte superiore della schiena...

io si...

[santib]

e cmq il trapezio.................così come gli altri muscoli...............non crescono solamente dicendo di allenarli, e soprattutto non di un tratto

[gianmaria8]

ovvio santib,ma iniziare ad allenarli sarebbe un idea...sempre meglio che non farlo e aspettare che cresca da solo..poi è ovvio che per muscoli come il trapezio conta molto la struttura,la postura,e la genetica...

[Schizzato]

Conviene allenarlo sempre! Io conosco un tizio che ha le spalle larghe,deltoidi grandi e un trapezio che fa ridere...solo ora se ne è accorto e si è messo sotto seriamente ad allenarlo.

[santib]

ovvio santib,ma iniziare ad allenarli sarebbe un idea...sempre meglio che non farlo e aspettare che cresca da solo..poi è ovvio che per muscoli come il trapezio conta molto la struttura,la postura,e la genetica...

su questo sono pienamente d'accordo........
ma il concetto è quello che per costruire un mucolo e renderlo visibile ed evidente ce ne vuole di allenamento

[gianmaria8]

certo,della serieggi ho allenato il trapezio e lo vedo già più grosso..frase molto gettonata nelle palestre....io sinceramente il trapezio non lo alleno perchè è messo bene di genetica....

[gg89]

credo sia inutile è parlare dei processi che portano alla crescita dei volumi muscolari , qui nessuno ha messo in dubbio questo.
La domanda era un altra , l'effetto ottico che puo dare un trapezio ben sviluppato , su delle spalle(clavicole geneticamente strette)