French Press su panca Inclinata

[all_S_stYle]

Per molti di voi sarà una cosa fatta e rifatta! ma per no! Oggi ho provato per la prima volta questa variante. Ottime sensazioni! Sento i tricipiti strizzati e gonfi a fine serie! In più ho ampliato il range di movimento, eseguendo una specie di pullover, scendendo moltissimo!

Per me è stata una grandissima scoperta! visto che negli altri ex. sento lavorare poco i tricipiti! se non nelle parallele. Infatti è un mio punto carente.

[menphisdaemon]

Ottima...occhio all'inclinazione in risalita...io terrei l'avambraccio a 45°

[all_S_stYle]

Ottima...occhio all'inclinazione in risalita...io terrei l'avambraccio a 45°

dici di non risalire troppo per aumentare il tempo in tensione?

[menphisdaemon]

Dico proprio la posizione di partenza 'all'indietro' in modo da porre subito il muscolo in una situazione di stretch

[wind636]

Per molti di voi sarà una cosa fatta e rifatta! ma per no! Oggi ho provato per la prima volta questa variante. Ottime sensazioni! Sento i tricipiti strizzati e gonfi a fine serie! In più ho ampliato il range di movimento, eseguendo una specie di pullover, scendendo moltissimo!

Per me è stata una grandissima scoperta! visto che negli altri ex. sento lavorare poco i tricipiti! se non nelle parallele. Infatti è un mio punto carente.

anche a me piace molto ... e trovo ottimo lo stesso esercizio al cavo basso con presa sia supina che prona.
ciao