tirate al mento problemi cervicale?

***Hulkhogan*** · 28-07-2011, 12:33:19

E' uno degli esercizi da non fare. E' potenzialmente pericoloso, c'è scritto un pò dappertutto. Perchè interstardirsi nel volerlo fare?

**Manx** · 28-07-2011, 12:38:10

è uno degli ex che preferisco

insieme alle tirate al petto

***the_drifter*** · 28-07-2011, 12:42:12

io direi di farlo se non ti da problemi, perchè l'efficacia non si discute.
se te ne da...o eviti o lo fai ogni tanto senza caricarci troppo.
almeno, io faccio così

**Manx** · 28-07-2011, 12:50:13

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

io direi di farlo se non ti da problemi, perchè l'efficacia non si discute.
se te ne da...o eviti o lo fai ogni tanto senza caricarci troppo.
almeno, io faccio così

si' esatto, ovviamente con il mio post mi riferivo a questo.

***RAYBAN*** · 28-07-2011, 13:05:44

Originariamente Scritto da castagneti Visualizza Messaggio

ciao ,a qualcuno capita il gg dopo l'allenamento comprendente tirate al mento di avere problemi di instabilita'... secondo me dovuti a cervicale??grazie

Instabilità...cosa intendi? Giramenti di testa?

Per le "altre cose" concordo con gli altri.

**0100101** · 28-07-2011, 13:06:04

Puoi provare le scrollate lente arrivando alle orecchie coi manubri, purtroppo non potrai caricare molto ma se cerchi una crescita del traprezio non è male

***santib*** · 28-07-2011, 13:07:16

ma sei sicuro che è imputabile a qull'esercizio ?

***the_drifter*** · 28-07-2011, 13:19:29

Originariamente Scritto da 0100101 Visualizza Messaggio

Puoi provare le scrollate lente arrivando alle orecchie coi manubri, purtroppo non potrai caricare molto ma se cerchi una crescita del traprezio non è male

in realtà il trapezio sarebbe meglio allenarlo con altri esercizi...

**0100101** · 28-07-2011, 15:11:52

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

in realtà il trapezio sarebbe meglio allenarlo con altri esercizi...

Per carità però ti assicuro che non è male anche questo

**castagneti** · 28-07-2011, 15:24:12

Anche a me piace molto, nn giramenti di testa ma vertigini, poi sento il collo che scricchiola, mi capita sempre ill gg dopo le tirate al mento, il carico e 50 kg al m power 8x4

**Manx** · 28-07-2011, 16:43:54

Originariamente Scritto da 0100101 Visualizza Messaggio

Per carità però ti assicuro che non è male anche questo

nel senso che nelle tirare al mento il trapezio lavora poco e in sinergia, se vuoi farlo bene fai le scrollate. Tirate al mento/petto sono x delts laterali e frontali.

**TomKick** · 28-07-2011, 17:40:02

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

nel senso che nelle tirare al mento il trapezio lavora poco e in sinergia, se vuoi farlo bene fai le scrollate. Tirate al mento/petto sono x delts laterali e frontali.

Esatto.
Aggiungo: se ti vengono questi dolori prova a non farle al MP