Triceps vecchio stile

[Idrofobico]

Come lo vedete il vecchio esercizio per i tricipiti che si fa stando stesi con le gambe poggiate su una panca, le braccia su un'altra e due bei disconi da 20Kg sulla pancia... e via su e giu'...??

A parte il fatto che ci vuole un assistente per caricarti il peso addosso, come movimento lo sento molto meglio dei push-down e delle alzate a presa stretta.....

Ciao. Idro

[gatsu]

Re: Triceps vecchio stile

Originally posted by Idrofobico
Come lo vedete il vecchio esercizio per i tricipiti che si fa stando stesi con le gambe poggiate su una panca, le braccia su un'altra e due bei disconi da 20Kg sulla pancia... e via su e giu'...??

A parte il fatto che ci vuole un assistente per caricarti il peso addosso, come movimento lo sento molto meglio dei push-down e delle alzate a presa stretta.....

Ciao. Idro

è il dip tra 2 panche.
Uno dei miei esercizi preferiti.
i dischi casomai li appoggi sulle gambe!o meglio carichi un manubrio,e lo incastri tra le gambe.
bell'esercizio!

[MISTER X]

buono come esercizio.

[MIZARD]

io li alleno solo cosi'!

[GuitarMan18]

Originally posted by MISTER X
buono come esercizio.