Curl al lat machine

[Mimmolino]

Come lo reputate questo esercizio? Thanks.

[Alessandro33]

Mah, una variante al curl classico ma lo vedo abbastanza impegnativo, soprattutto perchè nel 1° ex vengono coinvolti anche i deltoidi

[luca_skizzato91!]

Bello mi piace.

[Testa]

chiunque abbia "giocato" un po con la lat machine l'ha provato
niente di che, secondo me
se si vuole variare lo stimolo, c'è di meglio

[Manx]

esercizi "varianti" come tanti altri

[Socio]

esercizi "varianti" come tanti altri

Si, fondamentalmente inutile però, come tantissime altre varianti

[La_Bestia]

se non sbaglio in questo modo il bicipite lavora in una posizione di grande accorciamento...essendo il braccio così avanti

[andrea3485]

questo esercizio è fantastico ma va fatto alla sbarra delle trazioni..

si eseguono circa 6-8 ripetizioni ben fatte dietro la nuca ed il bicipite esplode! ottimo come secondo esercizio dopo i curl in allungamento.. tanto per fare un po di POF..

[Mimmolino]

Trazioni dietro la nuca presa supina? Rispetto alla lat c'è un minore isolamento.

[andrea3485]

Trazioni dietro la nuca presa supina? Rispetto alla lat c'è un minore isolamento.

se le fai fatte come vanno fatte l'isolamento è quasi identico...i gomiti restano fermi, è l'avanbraccio a flettersi!

[La_Bestia]

se le fai fatte come vanno fatte l'isolamento è quasi identico...i gomiti restano fermi, è l'avanbraccio a flettersi!

si be se isoli il bicipite è un esercizio che possono fare davvero i più leggeri...come potrebbe uno di 80 kg tirarsi su solo di bicipiti: è come dire fare 80 kg di curl col bilanciere

[Capitan Nick]

carino come esercizio, lo proverò

ps OT MANX ma quanto cribbio sei diventato grosso????? son basito!!!!

[Manx]

carino come esercizio, lo proverò

ps OT MANX ma quanto cribbio sei diventato grosso????? son basito!!!!

ot: bene, ora rimetti gli occhiali e tutto tornerà come prima