ciao a tutti. sento fortemente la necessità di ritornare in palestra. il periodo in cui ci andavo( circa 3 mesi) ero partito da 70kg e sono arrivato a 75kg per 1,87mt. ora che ho smesso di andarci da un pò sono sceso di peso e sono sui 72/73kg.
il mio obbiettivo è arrivare a circa 80kg.so già che buttare su quei kg in piu non sarà facile, sia in termini di sforzo che di tempo, ma alla fine non mi chiedo molto, non voglio mica ad arrivare ad un rapporto peso/altezza elevato.
ho 21 anni e sento fortemente la necessità di allenarmi di nuovo, sia per motivi di migliorare il mio aspetto per un fattore psicologico mio,in quanto sicurezza di se stessi; e per il fattore psicologico della gnocca, che per motivo di benessere comunque sia.
dopo posterò nella sezione adeguata il tipo di "dieta", se vogliamo chiamarla così, che sto seguendo.
come mi consigliate di muovermi?
il mio obbiettivo è arrivare a circa 80kg.so già che buttare su quei kg in piu non sarà facile, sia in termini di sforzo che di tempo, ma alla fine non mi chiedo molto, non voglio mica ad arrivare ad un rapporto peso/altezza elevato.
ho 21 anni e sento fortemente la necessità di allenarmi di nuovo, sia per motivi di migliorare il mio aspetto per un fattore psicologico mio,in quanto sicurezza di se stessi; e per il fattore psicologico della gnocca, che per motivo di benessere comunque sia.
dopo posterò nella sezione adeguata il tipo di "dieta", se vogliamo chiamarla così, che sto seguendo.
come mi consigliate di muovermi?
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