Ciao ragazzi vi spiego la mia situazione mi servirebbe un consiglio...
Da sabato 30/07/2011 sarò a casa in ferie e prima di andare in spagna volevo tirarmi a lucido il più possibile per il mare partirò domenica 07/08/2011.
Ora dato che a partire da sabato avrò più tempo libero avevo pensato di amplificare i miei allenamenti sia in palestra ( attualmente vado 3 volte a settimana ) sia come attività anaerobica dato che non mi muovo molto…
Secondo voi se andassi settimana prossima 4/5 volte in palestra e farei ogni giorno 1 serie di tutti gli esercizi che ho sulla mia scheda, che sono 32 e comprendono tutte le parti del corpo, e che attualmente è divisa in 3 parti, farei una scemenza o riuscirei ad allenare i miei muscoli in maniera più uniforme anche se per solo una settimana?
Qualcuno mai provato una cosa simile?
Ed insieme a questo tipo di allenamento per 7 giorni una corsa di 7 km al giorno?
Potrebbe andar bene o è solo un esperimento che oltre a non aver benefici potrebbe addirittura farmi perdere peso e forma?
Grazie e scusate per l’italiano
Da sabato 30/07/2011 sarò a casa in ferie e prima di andare in spagna volevo tirarmi a lucido il più possibile per il mare partirò domenica 07/08/2011.
Ora dato che a partire da sabato avrò più tempo libero avevo pensato di amplificare i miei allenamenti sia in palestra ( attualmente vado 3 volte a settimana ) sia come attività anaerobica dato che non mi muovo molto…
Secondo voi se andassi settimana prossima 4/5 volte in palestra e farei ogni giorno 1 serie di tutti gli esercizi che ho sulla mia scheda, che sono 32 e comprendono tutte le parti del corpo, e che attualmente è divisa in 3 parti, farei una scemenza o riuscirei ad allenare i miei muscoli in maniera più uniforme anche se per solo una settimana?
Qualcuno mai provato una cosa simile?
Ed insieme a questo tipo di allenamento per 7 giorni una corsa di 7 km al giorno?
Potrebbe andar bene o è solo un esperimento che oltre a non aver benefici potrebbe addirittura farmi perdere peso e forma?
Grazie e scusate per l’italiano
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