allora le prima impressioni dopo una settimana e mezzo di allenamento in questa maniera:
la prima cosa che ho notato è quel fatto degli addominali, mi sembrano meno tonici e nn capisco perchè.... sicuramente prima il volume di lavoro sugli addominali era molto più alto di adesso, pero' se alla fine nn serve farne tantissimi nn capisco perchè siano diminuiti sia come "durezza" al tatto che come definizione vedendomi allo specchio.... vabbe
in compenso ne ho guadagnato molto (e si vede a vista) nei bicipiti, nei tricipiti, e (qui è una mia sensazione personale ma credo che sia veritiera) nel dorso, nelle spalle e nel petto... per non parlare poi delle gambe! i primi giorni nn riuscivo a camminare nel post allenamento e nel giorno di riposo per quanto erano cariche di lavoro, addirttura nei primi 2 allenamenti mentre mi toccava di fare gli scatti di 30 sec mi dovevo fermare perchè i crampi mi si mangiavano!! adesso i crampi sono migliorati ma la sensazione di formicolio sia nei polpacci che nei quadricipiti anteriori e posteriori è moooolto migliorata!
altra cosa che mi piace molto è una bellissima sensazione di tremolio misto a formicolio che parte dal centro del petto e si sposta su tutto il braccio fino alle mani, mi fa sentire di aver lavorato bene, e poi le vene negli avambracci che sono spesso gonfie! (certo i primi giorni molto di più, adesso anche quello è diminuito un po' ma c'e' sempre)
altra cosa che mi piace molto è il fatto che la sessione dura meno, ci vado meno volte e rispetto a prima mi sento più riposato mentre sto a casa.... cioe', con la scheda precedente l'unico giorno che stavo a casa (apparte sab e dom) mi sentivo sempre pieno di dolori, nn riuscivo a muovermi bene ecc, mentre durante gli allenamenti stavo diciamo normale.... adesso invece durante i 3 allenamenti mi sento davvero spompato, nn ce la faccio manco a parlare cn gli amici ahahahah pero' finito l'allenamento mi sento una favola... ovviamente poi subentrano tutte quelle piacevolissime sensazioni che ho descritto prima....
questo allenamento mi piace molto, solo ho una fottuta paura o fissazione o pippa mentale che riguarda gli addominali.... può essere che correndo di meno veramente brucio di meno e quindi gli addominali sono ricoperti dal grasso??? se fosse c osi allora devo ritornare alla modalità precedente perchè il motivo che mi ha spinto a cambiare era quello di fare un allenamento che mi facesse bruciare di più e costantemente, anche nei giorni off.....
che pensate voi riguardo a sta cosa?
la prima cosa che ho notato è quel fatto degli addominali, mi sembrano meno tonici e nn capisco perchè.... sicuramente prima il volume di lavoro sugli addominali era molto più alto di adesso, pero' se alla fine nn serve farne tantissimi nn capisco perchè siano diminuiti sia come "durezza" al tatto che come definizione vedendomi allo specchio.... vabbe
in compenso ne ho guadagnato molto (e si vede a vista) nei bicipiti, nei tricipiti, e (qui è una mia sensazione personale ma credo che sia veritiera) nel dorso, nelle spalle e nel petto... per non parlare poi delle gambe! i primi giorni nn riuscivo a camminare nel post allenamento e nel giorno di riposo per quanto erano cariche di lavoro, addirttura nei primi 2 allenamenti mentre mi toccava di fare gli scatti di 30 sec mi dovevo fermare perchè i crampi mi si mangiavano!! adesso i crampi sono migliorati ma la sensazione di formicolio sia nei polpacci che nei quadricipiti anteriori e posteriori è moooolto migliorata!
altra cosa che mi piace molto è una bellissima sensazione di tremolio misto a formicolio che parte dal centro del petto e si sposta su tutto il braccio fino alle mani, mi fa sentire di aver lavorato bene, e poi le vene negli avambracci che sono spesso gonfie! (certo i primi giorni molto di più, adesso anche quello è diminuito un po' ma c'e' sempre)
altra cosa che mi piace molto è il fatto che la sessione dura meno, ci vado meno volte e rispetto a prima mi sento più riposato mentre sto a casa.... cioe', con la scheda precedente l'unico giorno che stavo a casa (apparte sab e dom) mi sentivo sempre pieno di dolori, nn riuscivo a muovermi bene ecc, mentre durante gli allenamenti stavo diciamo normale.... adesso invece durante i 3 allenamenti mi sento davvero spompato, nn ce la faccio manco a parlare cn gli amici ahahahah pero' finito l'allenamento mi sento una favola... ovviamente poi subentrano tutte quelle piacevolissime sensazioni che ho descritto prima....
questo allenamento mi piace molto, solo ho una fottuta paura o fissazione o pippa mentale che riguarda gli addominali.... può essere che correndo di meno veramente brucio di meno e quindi gli addominali sono ricoperti dal grasso??? se fosse c osi allora devo ritornare alla modalità precedente perchè il motivo che mi ha spinto a cambiare era quello di fare un allenamento che mi facesse bruciare di più e costantemente, anche nei giorni off.....
che pensate voi riguardo a sta cosa?
non aver paura, documentati sull'alimentazione e MAGNA con "fede".
Commenta