1-Sarebbe possibile sostituire il military press con gli slanci+distensione??
2-Dopo panca stretta e dip è meglio il french press ai cavi o il push-down?
3-se voglio aumentare molto la massa pettorale e delle gambe potrei aumentare a 6 il numero delle distensioni panca piana (seguito poi da manubri 45 e croci) e anke a 6 il numero di serie di squat(seguito da stacchi affondi e calf)?
Ovviamente sono in 2 schede diverse.
Grazie in anticipo
2-Dopo panca stretta e dip è meglio il french press ai cavi o il push-down?
3-se voglio aumentare molto la massa pettorale e delle gambe potrei aumentare a 6 il numero delle distensioni panca piana (seguito poi da manubri 45 e croci) e anke a 6 il numero di serie di squat(seguito da stacchi affondi e calf)?
Ovviamente sono in 2 schede diverse.
Grazie in anticipo
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