Grazie ma pb cosa significa? 
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ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT -
Personal Best, record personale.Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioGrazie ma pb cosa significa?Diario: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...i-che-mai.html
I said he is the best at what HE does. Not at what I do.Commenta
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bellissimo spunto Menez!!
Ritieni che tale protocollo sia attuabile anche in altri fondamentali o multiarticolari? mi riferisco a squat, military o rematore con bilancere... te lo chiedo perchè nel post nr.1 hai specificato essere per panca...sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passoCommenta
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Dio quanto invidio Manx che ha la fortuna di allenarsi con te
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Io che volevo appunto farmi una scheda in progressione, e quest'esempio che hai postato è troppo bello!
Ho la stessa domanda di Sturmas, se magari nella stessa scheda posiamo fare anche squat basato sullo stesso principio.Last edited by evirtual; 26-07-2011, 13:11:51.Originariamente Scritto da Manx("cavolo, sulla confezione c'è scritto fitness
quindi fa dimagrire!") Commenta
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Feci una cosa molto simile per le gambe, e vi garantisco che si vede e si sente nel concreto il risultatoCommenta
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spero non mi mazzuolerete il thread è un po vecchiotto ma interessante e "quotato" da molti: dalla spiegazione di menez iniziale mi sembra che il peso sia sempre uguale nella 3 e 4 giusto? la divisione in varie serie mi ha spiazzato..un'altra cosa che peso utilizzare per partire nel 4x5?Grazie per la tua opignoneCommenta
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Menez a tuo parere posso inserire questa progressione all'interno di una 5x5? Grazie!I'm the Master of my fate: I'm the Captain of my soul.Commenta
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non vorrei andare ot, ma una progressione del genere può essere valida anche per squat e stacchi?
comunque molto interessante, la proverò.Commenta
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