Allenamento in fascia lipo

[andrealazio]

Allora ragazzi, sarò celere: Dopo essermi fatto consigliare l'alimentazione in questo forum, chiedo a voi una cosa sull'allenamento in fascia lipo durante le sessioni con i pesi:

Posso fare 5-10 minuti di riscaldamento in fascia Lipo e dopo il WO altri 25-20 minuti di cardio sempre in fascia lipo?

Ah, e un'altra cosa posso farlo tutti i giorni? In pratica andrei a fare:

Lunedi: 5 min cardio (Fascia lipo) - Allenamento pesi - 25 minuti cardio (Fascia lipo)
Martedì: 30 min cardio (Fascia lipo)
Mercoledì: 10 min cardio (Fascia lipo) - Allenamento pesi - 20 minuti cardio (Fascia lipo)
Giovedì: 30 min cardio (Fascia lipo)
Mercoledì: 5 min cardio (Fascia lipo) - Allenamento pesi - 25 minuti cardio (Fascia lipo)

Solitamente mi alleno verso le 17, 17.30..

[RAYBAN]

Sul cardio c'è un 3d in sez. "3d in nota, consigliati" che spiega tutto. Chiudo.