Scrollate inverse allae parallele

**Alessandro33** · 21-07-2011, 14:05:44

Io vado per il classico, manubri...

**Socio** · 21-07-2011, 14:08:42

Alessandro le scrollate inverse nn servono per i trapezi

Mimmolino, lascia perdere, nn perdere tempo. Non dico che l'esercizio non abbia una sua validità, ma non è quello che serve per crescere. Le basi, le basi, le basi.

**Manx** · 21-07-2011, 14:13:24

ma di quale ex si sta parlando? foto, video?

**Socio** · 21-07-2011, 14:16:55

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ma di quale ex si sta parlando? foto, video?

Mmmh.. credo mimmolino intenda una specie di dip alle parallele, dove le braccia restano tese e l'unico movimento è quello di chiusura delle scapole, per capirci l'ultima fase delle dip.. nn so se mi sono spiegato

***Testa*** · 21-07-2011, 14:30:38

si vabè ma allora il curl con bilancere su una gamba sola è un ottimo esercizio per tutti i muscoli stabilizzatori

**Alessandro33** · 21-07-2011, 14:32:24

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Alessandro le scrollate inverse nn servono per i trapezi

Mimmolino, lascia perdere, nn perdere tempo. Non dico che l'esercizio non abbia una sua validità, ma non è quello che serve per crescere. Le basi, le basi, le basi.

Ma infatti non ho detto che servono a quello, la risposta era semplicemente di lasciar perdere (come hai detto te) e se proprio vuole eseguire le scrollate di farle coi manubri

**Manx** · 21-07-2011, 14:35:54

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Mmmh.. credo mimmolino intenda una specie di dip alle parallele, dove le braccia restano tese e l'unico movimento è quello di chiusura delle scapole, per capirci l'ultima fase delle dip.. nn so se mi sono spiegato

ora capisco...c'è una discussione identica forse del 2010 sull'esercizio

grazie.

***RAYBAN*** · 21-07-2011, 14:43:50

A mio modo di vedere è roba che non serve... Concordo con Socio. BASI.

**Mimmolino** · 21-07-2011, 15:16:39

A cosa serve fondamentalmente il suddetto esercizio?

**Socio** · 21-07-2011, 15:17:58

Originariamente Scritto da Mimmolino Visualizza Messaggio

A cosa serve fondamentalmente il suddetto esercizio?

Secondo te che muscoli coinvolge..? Scusa mimmolino ma se non riesci nemmeno a capire quali muscoli sono coinvolti da un esercizio come pretendi di calcare palchi americani..?

**Manx** · 21-07-2011, 15:52:40

mimmoli'...hai appena fatto un corso fif con i controcazzi da 1000 euro...potevi anche chiedere

**La_Bestia** · 21-07-2011, 16:27:44

il muscolo che abbassa le spalle non è il trapezio?
ovviamente non il fascio superiore

***PrinceRiky*** · 21-07-2011, 16:35:59

serve per il romboide principalmente.

ottimo per chi ha le scapole alate, ma molto difficile da realizzare efficacemente. va bene anche se eseguito con i gomiti su un power tower

**La_Bestia** · 21-07-2011, 16:37:20

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

serve per il romboide principalmente.

ottimo per chi ha le scapole alate, ma molto difficile da realizzare efficacemente. va bene anche se eseguito con i gomiti su un power tower

non si ha lo stesso effetto aggrappandosi alla sbarra e lasciando "salire" le spalle?