Lat Machine al posto delle Trazioni?

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  • andrealazio
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2011
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    • Roma
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    #61
    Allora forse è meglio che cominci a fare fare quella mista, poi quando vedrò qualche risultato potrò passare a quelle un pò più complesse.

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    • mmaattyy
      Bodyweb Senior
      • May 2007
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      #62
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      quelle sono le trazioni presa "mista"mi pare si chiamino (correggetemi semmai, ora non mi viene il nome)...le piu' semplici da fare. Efficaci, certo, ma niente a che fare con le trazioni "vere"...quelle devi apprendere... una trazione che mi piace molto sono le trazioni commando...eccezionali per la zona centrale-superiore della schiena. Le faccio costantemente, anche alla machine.
      Prevengo già la prossima domanda di qualcuno:
      com'è la presa commando ?

      Minuto 1.28:

      - YouTube
      http://www.youtube.com/watch?v=w7ZaWo7FfnI
      Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.


      ps

      manx per caso sai chi è il secco in sto video ?

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #63
        che seccume!!

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • harmful
          Bodyweb Advanced

          • Mar 2008
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          #64
          ma se posto uno dei miei video mi sa che ti batto hehehe!

          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          che seccume!!

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