Domanda: Range di movimento ai cavi

[ArnoldFan]

Buona sera.

Mi è capitato di leggere un articolo in cui Arnold chiedeva a Danny Padilla come mai quest'ultimo, nelle croci ai cavi, eseguisse il movimento arrivando a chiudere le braccia non totalmente ma solo fino ad un certo punto. La risposta di quest'ultimo fu più o meno la seguente: "Perchè voglio sviluppare la parte centrale del petto".

In base a questa affermazione mi chiedo se eseguire le croci (non mi riferisco esclusivamente ai cavi, ma anche a quelle con manubri ecc...) arrivando a chiudere facendo quasi toccare le mani sia diverso dal farle in altra maniera...

[RAYBAN]

Perdonami la brutalità, ma ancora scrivono queste stupidaggini sulle riviste (web)?

Ovviamente non sono quì per offenderti eh

[cavallofurioso]

Buona sera.

Mi è capitato di leggere un articolo in cui Arnold chiedeva a Danny Padilla come mai quest'ultimo, nelle croci ai cavi, eseguisse il movimento arrivando a chiudere le braccia non totalmente ma solo fino ad un certo punto. La risposta di quest'ultimo fu più o meno la seguente: "Perchè voglio sviluppare la parte centrale del petto".

In base a questa affermazione mi chiedo se eseguire le croci (non mi riferisco esclusivamente ai cavi, ma anche a quelle con manubri ecc...) arrivando a chiudere facendo quasi toccare le mani sia diverso dal farle in altra maniera...

e' una risposta che puoi darti da solo,analizzando la frase e riportandola all'eserciziio,se non chiudi il movimento,non esegui la "massima" contrazione,che poi lo sarebbe solo ai cavi,perche' con i manubri si perde tensione e diventa un punto morto,quindi puo' essere utilizzata in particolari metodiche/momenti dell'allenamento...ad esempio a volte si puo' lavorare quasi esclusivamente in allungo muscolare,quindi con un arco ridottissimo di movimento

[Alessandro33]

Buona sera.

Mi è capitato di leggere un articolo in cui Arnold chiedeva a Danny Padilla come mai quest'ultimo, nelle croci ai cavi, eseguisse il movimento arrivando a chiudere le braccia non totalmente ma solo fino ad un certo punto. La risposta di quest'ultimo fu più o meno la seguente: "Perchè voglio sviluppare la parte centrale del petto".

In base a questa affermazione mi chiedo se eseguire le croci (non mi riferisco esclusivamente ai cavi, ma anche a quelle con manubri ecc...) arrivando a chiudere facendo quasi toccare le mani sia diverso dal farle in altra maniera...

Anzi, l'ideale sarebbe incrociare le mani (nel caso delle croci ai cavi...)

[cavallofurioso]

Anzi, l'ideale sarebbe incrociare le mani (nel caso delle croci ai cavi...)

beh si,solitamente si "aggiungono" archi di movimento proprio per sfruttare la tensione continua

[Alessandro33]

Io lo prediligo così, spremendo bene il petto nella fase finale.....

[Passapa]

Secondo me con un'ampia dose di esperienza (ma molto ampia...) si potrebbe arrivare a spremere il muscolo bene anche senza un range completo...

[ArnoldFan]

Perdonami la brutalità, ma ancora scrivono queste stupidaggini sulle riviste (web)?

Ovviamente non sono quì per offenderti eh

Perchè stupidaggini? E' una frase di Arnold con risposta di Danny, non un articolo dove si consiglia come muoversi...

[santib]

Perchè stupidaggini? E' una frase di Arnold con risposta di Danny, non un articolo dove si consiglia come muoversi...

perchè sono varianti che si capiscono molto facilmente eseguendo l'esercizio, senza bisogno di di mille spiegazioni

[RAYBAN]

Perchè stupidaggini? E' una frase di Arnold con risposta di Danny, non un articolo dove si consiglia come muoversi...

Perché per l'utente medio che ha bisogno SEMPRE di mettere addosso kg di qualità, questi son dettagli trascurabili.

Ma è una mia opinione...continuate pure tranquillamente.

[slim82]

Potrò sembrare ripetitivo, ma prima di farci queste pippe mentali pensiamo a costruire il fisico...Poi si pensa ai dettagli...

[luca_skizzato91!]

Quoto con slim al 100%.

[evirtual]

Potrò sembrare ripetitivo, ma prima di farci queste pippe mentali pensiamo a costruire il fisico...Poi si pensa ai dettagli...

si, ma lui magari si vuole costruire il fisico con i detagli

[slim82]

si, ma lui magari si vuole costruire il fisico con i detagli

Quando costruisci un palazzo, prima pensi alle fondamenta e all'impalcatura...poi a porte e finestre....Lo stesso vale nel bb...Prima si pensa a costruire la massa, poi al resto...Mi vien da sorriidere quando vedo persone hp-20 ammazzarsi di cavi e cavetti, quando magari non hanno neppure 25 di braccio...

[ArnoldFan]

perchè sono varianti che si capiscono molto facilmente eseguendo l'esercizio, senza bisogno di di mille spiegazioni

Ma non avendo mai eseguito queste tipologie di varianti è ovvio che non lo sappia...

Perché per l'utente medio che ha bisogno SEMPRE di mettere addosso kg di qualità, questi son dettagli trascurabili.

Ma è una mia opinione...continuate pure tranquillamente.

Indubbiamente, però la mia è comunque una domanda, e voi (se volete) avete il dovere di rispondere a tono (cioè nel senso che dovete rispondere alla domanda specifica, e non andare a finire a discorsi più grandi).

Potrò sembrare ripetitivo, ma prima di farci queste pippe mentali pensiamo a costruire il fisico...Poi si pensa ai dettagli...

Quando costruisci un palazzo, prima pensi alle fondamenta e all'impalcatura...poi a porte e finestre....Lo stesso vale nel bb...Prima si pensa a costruire la massa, poi al resto...Mi vien da sorriidere quando vedo persone hp-20 ammazzarsi di cavi e cavetti, quando magari non hanno neppure 25 di braccio...

Non è nessuna pippa mentale, e poi tu che ne sai se io ho 25 di braccio o di più? Che ne sai se magari non voglio arrivare ad un certo livello estremamente avanzato? Che ne sai se magari io non abbia deciso di fermarmi qui? Lo dico per ipotesi...