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Nuovo istruttore. Sbaglio io o lui?

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    #16
    Originariamente Scritto da Jay Cutler 880 Visualizza Messaggio
    ci sono moti tipi in giro così.......uno si allenava in questo modo:

    1)panca piana 1xMAX
    2)panca inclinata 1xMAX
    3)croci alte 1xMAX
    4)croci piane 1xMAX
    .......................................
    non è poi cosi' "strano" come approccio...anzi...settato bene il carico e un potenziale/indicativo target di rip da raggiungere/sfondare ha una sua logica e validità il wo in monoserie "x max"....ma non è da principiante (ovviamente).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #17
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      non è poi cosi' "strano" come approccio...anzi...settato bene il carico e un potenziale/indicativo target di rip da raggiungere/sfondare ha una sua logica e validità il wo in monoserie "x max"....ma non è da principiante (ovviamente).
      però quello non era un esperto (fisicamente parlando)

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