Serie di stacco pre wo?

[zuse]

Ragazzi, lo stacco potrebbe anche essere messo alla fine, se temete che vada a condizionare l'allenamento

ecco, si..mi sa che faro' cosi'...ne conseguira' un leggero calo rispetto al farlo ad inizio sessione..Ma preferisco concentrarmi bene sul wo.

Al limite io lo metterei prima nel wo di petto- braccia.
mentre nei wo di schiena e gambe, dopo.

[andrea3485]

mettilo dopo solo nel wo di schiena in quanto limita la contrazione negli esercizi di trazione...essendo un isometrico pesante anestetizza un po la contrazione...

nel petto-braccia e nelle gambe mettilo all'inizio..