Workout

[Mathsuoka]

Ciao sn costretto 1 settimana ad andare fuori dalla mia città e quindi a non potermi allenare in palestra...volevo da voi dei consigli e degli esercizi anche a corpo libero per allenare ogni gruppo muscolare rispettando le 3 volte a settimana che abitualmente faccio in palestra così da non dover fare 1 settimana di scarico totale dato che mi sento carico e non ne ho ancora bisogno...aiutatemi,grazie!!!!

[Manx]

aprire gli occhietti...è qui sopra, in rilievo: http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-!

sull'allenamento a corpo libero usa la funzione search...c'è una discussione lunghissima dell'utente cavallo furioso...e in ogni caso fatti questa settimana di pausa e via...ricomincerai al top.
Chiudo come da regolamento.