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Mathsuoka

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#1

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15-07-2011, 20:17:41

Ciao sn costretto 1 settimana ad andare fuori dalla mia città e quindi a non potermi allenare in palestra...volevo da voi dei consigli e degli esercizi anche a corpo libero per allenare ogni gruppo muscolare rispettando le 3 volte a settimana che abitualmente faccio in palestra così da non dover fare 1 settimana di scarico totale dato che mi sento carico e non ne ho ancora bisogno...aiutatemi,grazie!!!!
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#2

15-07-2011, 20:27:20

aprire gli occhietti...è qui sopra, in rilievo: http://www.bodyweb.com/threads/26577...io-in-vacanza-!

sull'allenamento a corpo libero usa la funzione search...c'è una discussione lunghissima dell'utente cavallo furioso...e in ogni caso fatti questa settimana di pausa e via...ricomincerai al top.
Chiudo come da regolamento.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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