Ciao a tutti - dubbio allenamento

[ilfe87]

Per prima cosa mi presento, mi chiamo federico e sono un ragazzo di milano di 23 anni.
Vorrei chiedervi una delucidazione:
faccio palestra da 4 mesi e ormai, dopo l'allenamento, non sento nessun dolore ai muscoli;
sono stanco è vero, ma non mi fan male gli addominali o altro.
Ora, pensate che
a) mi alleno male?
b) mi alleno troppo veloce e il muscolo non lavora?

Con il fisico sono migliorato molto e qualche risultato lo stò ottenendo.

Grazie ancora per l'attenzione...questo forum fa pauraaaa

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p.s. scusate se sono principiante!

[santib]

come sentirai dire + volte i doms non sono l'equivalenza di un buon allenamento, c'è gente che pur allenandosi duramente non ha doms da anni.........oppure li ha solo in alcuni distretti muscolari.......di solito li avverti dopo un cambiamento di stimolo al muscolo........variazioni di ex,intensità, prese, tut, e via discorrendo......allenati e non ci pensare, sperimenterai strada facendo