Bicipiti..

[simo91]

ciao a tutti..
ho notato che quando eseguo gli esercizi per i bicipiti dopo aver eseguito quelli per il dorso, faccio piu fatica ad eseguirli..
quando invce i bicipiti li eseguo dopo aver fatto gli esercizi per le spalle ho la sensazione che mi vengano meglio..

è solo una mia sensazione??

[Otaku90]

E' normale. Quando alleni il dorso i bicipiti lavorano molto.

[RAYBAN]

E' normale. Quando alleni il dorso i bicipiti lavorano molto.

Esatto.

[La_Bestia]

a lungo andare se alleni bene il dorso i carichi dovrebbero andare sempre più a pareggiarsi....nel mio caso addirittura aumentano se li alleno dopo il dorso

[mascotte]

E' normale. Quando alleni il dorso i bicipiti lavorano molto.

[simo91]

quindi a questo punto farei bene a spostare l allenamento dei bicipiti nel giorno in cui alleno le spalle oppure è meglio continuare così?

[RAYBAN]

quindi a questo punto farei bene a spostare l allenamento dei bicipiti nel giorno in cui alleno le spalle oppure è meglio continuare così?

L'importante è variare. In una scheda alleni i bicipiti lontano dal dorso; in un'altra li splitti insieme. L'uno non è migliore dell'altro. Sono entrambe strade che vanno battute.

[PooP]

quindi a questo punto farei bene a spostare l allenamento dei bicipiti nel giorno in cui alleno le spalle oppure è meglio continuare così?

Dipende da individuo a indivuduo. Come ha detto Rayban biogna variare. Non c'è un metodo meno valido dell'altro. Uno ha dei vantaggi e svantaggi come l'altro. Ognuno deve capire quale si adatti meglio a lui e poi variare quando si capisce che quel tipo di allenamento non da vantaggi.

[luca_skizzato91!]

Come dicono gli altri, devi variare, non solo la scheda ma anche lo split frequentemente...

[simo91]

grazie ragazzi