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periodo di stop..come ricomincio?

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    periodo di stop..come ricomincio?

    salve a tutti vengo da un periodo di stop di 20 giorni causa infortunio..secondo voi è opportuno ricominciare con carichi piu bassi?

    #2
    Ma che domanda è? Certo che sì... anche perché uno stop di 20 giorni, anche in assenza di infortuni, qualcosa di forza te la fa perdere.
    sigpic

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