salve ragazzi,vorrei chiedervi una domanda soltanto...
domani mi trasferisco al mare per ben 2 mesi...e non potro allenarmi come sempre ovviamente..(anche se ho deciso di comprarmi dei pesi).
comunque vorrei qualche consiglio su come limitare al minimo la perdita di massa magra..
ad esempio l'anno scorso arrivai a pesare 52 kg!!!!(sono un tipo che PERDE MOLTO FACILMENTE).
INSOMMA..qualche consiglio..su dieta,alenamento...integrazioni..non so..
grazie
domani mi trasferisco al mare per ben 2 mesi...e non potro allenarmi come sempre ovviamente..(anche se ho deciso di comprarmi dei pesi).
comunque vorrei qualche consiglio su come limitare al minimo la perdita di massa magra..
ad esempio l'anno scorso arrivai a pesare 52 kg!!!!(sono un tipo che PERDE MOLTO FACILMENTE).
INSOMMA..qualche consiglio..su dieta,alenamento...integrazioni..non so..
grazie