Cercasi consigli

[trabu995]

Adesso che sta venendo il bello ho incominciato ad andare al parco per fare delle trazioni e dip alle parallele dato che a casa nn ho la barra ne modo di fare le dip.

Sto segundo uno slit su 4 giorni di
Petto-spalle-bicipiti-tricipiti A
Gambe-dorso B
Lunedì A - martedì B - venerdì A - sabato B - sono i giorni che mi alleno a casa

Al parco vado di martedì e di giovedi facendo un wo del genere:
trazioni prone 5x5
trazioni supine 6x6
dip 5x6

Vorrei sapere se secondo voi una combinazione di giorni così è attuabile oppure se è meglio in un altro modo e anche che cosa ne pensate del wo nel parco sulle trazionie e le dip. Le serie e le rep vanno bene?

Un altro split che seguo solitamente è così:
Petto-spalle-tricipiti A
Gambe-addome B
Dorso-bicipiti C
se seguo questo wo faccio:
Lunedì A - mercoledì B - Venerdì C
pensavo quindi di andare nel parco di Martedì - Giovedì - Domenica

Meglio il primo caso o il secondo?
Nessuno dei due?

grazie per le risposte

---------- Post added at 17:27:05 ---------- Previous post was at 13:48:07 ----------

Nessuno riesce a darmi dei consigli-pareri?

[Alessandro33]

Molto ma molto meglio il 2° splittaggio!! Cmq riesci a fare trazioni e dip 3 volte a week?

[trabu995]

RAYBAN mo devi farmi capire come mai ho ricevuto una inflazione e a quale articolo della costituzione del forum sono andato contro... se voleve mandare inflazioni a dx e a manca almeno motivatele!!!!!!!!!!!!!!! mo fammi capire bene e fammi un bel copia incolla del vostro regolamente al quale secondo la tua soggettività ho violato
"post con carattere d'urgenza" scusa ma che vuol dire??? nn posso scrivere una cosa aggiuntiva il giorno dopo alle 13:48:07?

Si se seguo il secondo split al parco andrei 3 volte. Ma le reps e le serie secondo te vanno bene??

[Alessandro33]

Non ricordavo esistessero inFlazioni pure in questo forum! cmq a parte tutto leggiti bene il regolamento e attento al linguaggio!!piccolo consiglio

[trabu995]

Non ricordavo esistessero inFlazioni pure in questo forum! cmq a parte tutto leggiti bene il regolamento e attento al linguaggio!!piccolo consiglio

Grazie per il consiglio molto utile per il mio avvenire però adesso mi sapresti dire in quale tratto della discussione ho usato un linguaggio poco consono all'elevato stile del forum?

E cmq RAYBAN nn mi ha ancora motivato il motivo dell'inflazione che leggendo e rileggendo il regolamento nn ho visto traccia di un comma che parlasse nello specifico della mia inflazione
Per chiarimenti di inflazioni devo contattare i capi del forum in privato, ok fin qua è tutto chiaro. Ma se uno nn ha la mail del boss in questione o gli ha già mandato una delucidazione su una inflazione e lui nn risponde, mi dite come dovrei fare per ovviare a questi inconvenienti?
Pregherei di motivare l'inflazione su questa pagina ai due erectus poichè la mia mail ultimamente non va!! grazie infinite






Ma **** allora hai proprio un problema te amico nel leggere e capire ciò che è scritto, aiutati leggendo a voce alta!! NON POSSO mandare mail con il mio indirizzo di posta perchè è successo un casino una settimana fa!! IL RIMEDIO è quello di fare uno strappo al fottuto regolamento fatto da un idrocefalo e spiegarmi e/o farmi un copia incolla della mia inflazione..
E cmq hai rotto il c***o a mandare inflazioni, che è ti senti potente e forte amico? hahaha

[Sergio]

Brutta cosa la recessione....

[Manx]

Brutta cosa la recessione....

ma l'ignoranza è peggio...infLazione al posto di infraZione lo diceva la mia ex ragazza thai...