Ma perchè l'istruttore mi ha messo alcuni esercizi così???

[Giuseppe95]

Anni: 16
Altezza: 1.62
Anzianità: 7 mesi.

Mi chiedevo a cosa servissero questi tipi d'esercizi:

Lat machine: mi ha messo 3 serie, la prima da 4 e carico molto poi da 6 e scarico un po, e poi da 8 e scarico ancora.

Ma a che serve? Per aumentare la forza?

[Manx]

serve per allenarsi...ma chiedi direttamente a lui...no,cavolo l'ha fatta lui la tabella E poi messa cosi' la domanda non significa niente...dipende da tutto il contesto della scheda (che presumo non siatanto in ordine...).

[RAYBAN]

...e poi se leggi il forum (specialmente i 3d in rilievo e in nota) ti risponderai a molte domande.