Una domanda (abbastanza stupida)
Solitamente il mio allenamento è così suddiviso (martedì,mercoledì,venerdì e sabato): petto-bicipiti, gambe, dorso, spalle tricipiti.
Siccome questa settimana non ho possibilità di andare sabato, mi chiedevo se suddividere l'allenamento in questo modo sarebbe stato troppo stressante (oggettivamente, dato che poi ognuno sa quanto una cosa è stressante per se o meno):
martedì - petto dorso cardio 20'
mercoledì - gambe
giovedì - riposo
venerdì - spalle braccia cardio 20'
Poi avrei sabato, domenica (eventualmente qui ci metterei un 40 minuti di cardio) e lunedì di riposo.
Sarebbe troppo (overtraining) in fase di low carb o per una settimana va bene?
Siccome questa settimana non ho possibilità di andare sabato, mi chiedevo se suddividere l'allenamento in questo modo sarebbe stato troppo stressante (oggettivamente, dato che poi ognuno sa quanto una cosa è stressante per se o meno):
martedì - petto dorso cardio 20'
mercoledì - gambe
giovedì - riposo
venerdì - spalle braccia cardio 20'
Poi avrei sabato, domenica (eventualmente qui ci metterei un 40 minuti di cardio) e lunedì di riposo.
Sarebbe troppo (overtraining) in fase di low carb o per una settimana va bene?
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