Maledette braccia...

[WhiteTyson]

X slim...boh sarò io che mi faccio problemi ma a me sembra piccolo...poi non saprei...


x yuri...solitamente su panca scott si carica meno rispetto ad un carl fatto alzati...per esempio fatto alla panca scott lo trovo un esercizio di concentrazione...

si carica meno se nella versione in piedi fai cheating, o schieni il movimento...altrimenti grossomodo i pesi non si discostano molto.

[sebix]

Diciamo che mi scoraggio solo perchè vedo gente caricare quanto me o meno di me con 39 di braccio e io c'ho 34 ._.

In ogni caso se faccio il video lo posto giusto per sapere se eseguo bene

[WhiteTyson]

Diciamo che mi scoraggio solo perchè vedo gente caricare quanto me o meno di me con 39 di braccio e io c'ho 34 ._.

In ogni caso se faccio il video lo posto giusto per sapere se eseguo bene

ti sei mai chiesto che il motivo non sia proprio questo?!?

[sebix]

Appunto per questo vedrò di fare il video...non ho la scienza innata quindi di conseguenza voglio sapere se eseguo bene o male....

[slim82]

non puoi paragonarti alle braccia che vedi nel forum o sulle riviste, sei giovane, hai iniziato da poco, non puoi pretendere di avere 40di braccio...devi lottare con le tue misure, se anche hai 32, quando tra un mese avrai magari 32,5 o 33...dovrà essere una cosa di cui essere fiero. Non puoi cercare la pozione magica per avere braccia che hanno persone che si allenano da anni...ci sarà sempre qualcuno più grosso di te che ti farà "scoraggiare" anche se tu dovessi fare l'olympia...

Concordo con White...
Vabbè che siamo su bodyweb, dove ci stanno i fenomeni che dopo una settimana fanno già 100 kg di panca e hanno 40 di braccio però su....Per una persona normale sono ottiimi risultati, fidati !

[WhiteTyson]

Appunto per questo vedrò di fare il video...non ho la scienza innata quindi di conseguenza voglio sapere se eseguo bene o male....

a volte caricare meno peso ed eseguire ripetizioni controllate, è meglio che caricare di più e poi spostare il lavoro su altre sedi... Io mi alleno da molto tempo, ho un braccio a freddo di 44cm eppure nella serie pesante faccio un 6/8 per 50kg...come vedi in proporzione usi molto più carico di me....

[Passapa]

Concordo con White...
Vabbè che siamo su bodyweb, dove ci stanno i fenomeni che dopo una settimana fanno già 100 kg di panca e hanno 40 di braccio però su....Per una persona normale sono ottiimi risultati, fidati !

Si, chissà poi perchè il 99,9% di questi fenomeni non posta nè video nè foto e con il tempo modificano le loro affermazioni...

[slim82]

Si, chissà poi perchè il 99,9% di questi fenomeni non posta nè video nè foto e con il tempo modificano le loro affermazioni...

Per non parlare di quelli che hanno amici fenomeni ! ''Il mio amico ha fatto 120 kg di panca il primo giorno di palestra'' ahahahhaha...

[luca_skizzato91!]

a volte caricare meno peso ed eseguire ripetizioni controllate, è meglio che caricare di più e poi spostare il lavoro su altre sedi... Io mi alleno da molto tempo, ho un braccio a freddo di 44cm eppure nella serie pesante faccio un 6/8 per 50kg...come vedi in proporzione usi molto più carico di me....

Respect! Complimenti.

[sebix]

Purtroppo me l'han fatto così quindi si vede così xD

http://www.youtube.com/watch?v=mrEL1eUTzlg

Volevo cmq far vedere che di essere schienato non era...però credo sia fatto male..

[luca_skizzato91!]

I gomiti devono rimanere fermi, cosi ti aiuti con le spalle.
Può starci ma non sempre.

[sebix]

Dei video sul tubo che trovo con l'impugnatura stretta del bilzncere ez non vedo nessuno che non muove i gomiti verso avanti...diverso se invece lo fa con l'impugnatura larga...

[luca_skizzato91!]

Si ma secondo me li muovi troppo.
Vediamo cosa dice qualcun'altro.

[Passapa]

Magari ad un occhio esterno l'esecuzione potrebbe parere buona, però secondo me non contrai a dovere il bicipite, appoggiando ciò che ha detto Luca, secondo me ti aiuti troppo con le spalle senza magari neanche accorgertene...è un'errore che in passato ho fatto pure io...prova a calare un pò il peso (non eccessivamente), e concentrati solo sui bicipiti...è tutto un gioco mente-muscolo, guarda quanto si contrae la spalla e quanto troppo poco il bicipite...

PS: Il bilanciere non è ne da 10 kg ne da 8, in palestra mia quei tipi di bilanciere sono di circa 4 kg.

[luca_skizzato91!]

si infatti il bilanciere peserà 5 kg non di piu...scala 5 kg e rifai il video magari mettendoti di fianco ad uno specchio in modo da controllare di non andare troppo avanti con il gomito.