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Ciao a tutti,
volevo chiedervi se secondo voi ha senso praticare oltre a 3 volte a settimana palestra lunedi,mercoledi e venerdi da ormai 5 anni, e praticare il martedi e il giovedi mountain bike facendo 15/20 km a velocità sostenuta???
rischio di stressare troppo il mio fisico e di quindi calare di peso e di conseguentza di massa muscolare ( ho 22 anni e peso 65 kg che già non è molto )
Grazie
Mi piace molto andare in bici e in Estate faccio solo questo(palestre chiuse)e ti dirò curando sempre l'alimentazione non perdo niente in termini di massa
Mi piace molto andare in bici e in Estate faccio solo questo(palestre chiuse)e ti dirò curando sempre l'alimentazione non perdo niente in termini di massa
Dubito che tre mesi senza pesi non ti faccia perdere nulla...
Se l'obiettivo è il BBing certemente 40 km a settimana "a tutta" di m.bike non sono il massimo.
No be in teoria il mio obbietivo è arrivare a pesare 70 / 72 kg e irrobustirmi un ancora un pò ... Qundi secondo tè è meglio limitare la bici ? o cmq non falrla in quel modo ?
Grazie
No be in teoria il mio obbietivo è arrivare a pesare 70 / 72 kg e irrobustirmi un ancora un pò ... Qundi secondo tè è meglio limitare la bici ? o cmq non falrla in quel modo ?
Grazie
Limitarla no, visto che 1 ora a settimana non è moltissimo. Però limiti l'intensità e la riduci ad una bella passeggiata.
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Ciao a tutti,
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