Ciao a tutti mi sono fermato per riprendere a settembre la palestra...mi sono fermato perchè ho notato che non riuscivo a continuare ad andarci allenandomi con intensità perchè la mattina mi tocca svegliarmi presto per lavorare cosa che fino ad ora non facevo perchè andavo a scuola e per questo ho deciso di non rinnovare più l'abbonamento... però ho comprato una barra per le trazioni e due manubri in piu ho preso 50 kg di ghisa...mi potete consigliare qualche esercizio per i tricipiti e per i dorsali soprattutto da fare con questi attrezzi?
per il petto le spalle e i bicipiti sono apposto ho gia in mente il tutto...
per il petto le spalle e i bicipiti sono apposto ho gia in mente il tutto...