Corsa giorno seguente allenamento gambe

[erryjet]

Ciao ragazzi vorrei sapere se una sessione di corsa (in massa) collocata il giorno dopo aver fatto le gambe possa essere controproducente o al contrario fare bene.

[Alessandro33]

Ciao ragazzi vorrei sapere se una sessione di corsa (in massa) collocata il giorno dopo aver fatto le gambe possa essere controproducente o al contrario fare bene.

Dipende da te, se ce la fai a fare running dopo aver allenato le gambe ben venga, se hai doms fallo in un altro giorno

[erryjet]

Dipende da te, se ce la fai a fare running dopo aver allenato le gambe ben venga, se hai doms fallo in un altro giorno

Quindi se non ho DOMS posso andare tranquillo, tutta salute :-)

[RAYBAN]

Io non ho mai notato differenze significative. Magari quello che non consiglio è fare cardio qualche ora prima del wo per le gambe.

[erryjet]

Io non ho mai notato differenze significative. Magari quello che non consiglio è fare cardio qualche ora prima del wo per le gambe.

No no quello no, non c'é pericolo