problema infortunio

[Rocky V]

buongiorno a tutti, mi alleno 2 volte a settimana, ieri sfortunatamente mentre giocavo a beach volley mi sono rotto il dito e fino al 20 luglio sono con la stecca. Non posso stare fermo tutto questo tempo vero? perderò assai massa? Almeno cerco di fare corsa, addominali, leg estension e leg curl.

[Alessandro33]

buongiorno a tutti, mi alleno 2 volte a settimana, ieri sfortunatamente mentre giocavo a beach volley mi sono rotto il dito e fino al 20 luglio sono con la stecca. Non posso stare fermo tutto questo tempo vero? perderò assai massa? Almeno cerco di fare corsa, addominali, leg estension e leg curl.

Non si perde "tanta massa" se sospendi per 20 giorni, e poi a cosa ti servirebbe allenare solo le gambe a discapito della parte superiore? A meno che tu non abbia 2 stecche al posto delle gambe......detto questo non preoccuparti per la pausa, piuttosto mangia, ma bene..