Rugby Conditioning Workout Caveman Style

[bale]

cosa ne pensate di questo tipo di allenamento? lui è James Haskell, terza linea della nazionale inglese, 194cm x 111kg

http://www.youtube.com/watch?v=6AKFiI_CxqA

[Pieraccio89]

Sicuramente mirato per l'attivita fisica da lui svolta... il rugby.

[ilcatigamatti]

ho fatto la certificazione in quella palestra...ho corso proprio la ahahahahah

[miketyson]

notare l'uso dei kettlebell............ottimo work out ma lui è haskell tu no...............e se tanto mi da tanto.....................banned

[KKMeph]

è un bel lavoro, fa tutti micro circuiti.

ovviamente è un allenamento finalizzato al rugby

fa degli snatch orrendi però

[ilcatigamatti]

notare l'uso dei kettlebell............ottimo work out ma lui è haskell tu no...............e se tanto mi da tanto non sarà nemmeno tanto natural

se eliminassi l'ultimo periodo cosi evitano di chiudere la discussione

è un bel lavoro, fa tutti micro circuiti.ovviamente è un allenamento finalizzato al rugby

fa degli snatch orrendi però

penso che non gli interessi la tecnica dello snatch

[KKMeph]

si beh, certo...punterà ad altre cose

mi pare un wo simile a quelli che fai tu no? ovviamente più light, con più pause, meno rip...

penso che un allenamento tipo/stile cross sia ottimo per il rugby

[ilcatigamatti]

quella palestra si chiama crossfit central london , ed è dove sono stato a certificarmi , preparano rugbisty ed il titolare è allenatore di una squadra, si il tipo di allenamento ben si sposa con il rugby ed anche con il football americano esiste anche una specializzazione che si chiama crossfit football
cmq non c'è nulla di magico sono concetti che buoni preparatori applicavano gia da molto tempo solo che li hanno presi e messi in un contenitore con degli standart e lo hanno chiamato crossfit

[cavallofurioso]

cmq non c'è nulla di magico sono concetti che buoni preparatori applicavano gia da molto tempo solo che li hanno presi e messi in un contenitore con degli standart e lo hanno chiamato crossfit

esattamente

[ilcatigamatti]

ma infatti penso che eseguire i movimenti in maniera corretta , sfruttare la sinergia muscolare e variare lo stimolo non sia nulla di nuovo

[miketyson]

beh gli snatch li eseguirà in maniera pure orrenda ma certo non è che li ha eseguiti come prima cosa quindi ci si arriva già belli spompati,cmq si è un classico allenamento fitcross di oggi

[ilcatigamatti]

beh gli snatch li eseguirà in maniera pure orrenda ma certo non è che li ha eseguiti come prima cosa quindi ci si arriva già belli spompati,cmq si è un classico allenamento fitcross di oggi

ma scusa lo scrivi sbagliato apposta tyson mike?

[menez]

sono allenamenti interessanti, vi è un nesso tra gli esercizi, non è frutto di casualità, e ciò per questi tipi di allenamenti, è il segreto.
personalmente vi sono altri modi di interpretare la stessa seduta, ad esempio utiizzando posizioni più "realistiche", ovvero di gioco, fare "entrare" maggiormente le gambe in alcuni esercizi, l'atleta in questione ad esempio non sfrutta appieno la sinergia potenza gambe-potenza busto, però i lavori di questo genere sono efficaci soprattutto nel periodo finale della preparazione generale. L'impegno psico-fisico molto elevato li pone in un periodo dell'anno di collegamento fra acquisizione forma e inizio specializzazione.

[Françis1992]

sono allenamenti interessanti, vi è un nesso tra gli esercizi, non è frutto di casualità, e ciò per questi tipi di allenamenti, è il segreto.
personalmente vi sono altri modi di interpretare la stessa seduta, ad esempio utiizzando posizioni più "realistiche", ovvero di gioco, fare "entrare" maggiormente le gambe in alcuni esercizi, l'atleta in questione ad esempio non sfrutta appieno la sinergia potenza gambe-potenza busto, però i lavori di questo genere sono efficaci soprattutto nel periodo finale della preparazione generale. L'impegno psico-fisico molto elevato li pone in un periodo dell'anno di collegamento fra acquisizione forma e inizio specializzazione.

Menez ma sei un pozzo di scienza!!! Ti occupi anche di allenamenti finalizzati alla preparazione atletica!!! Sei una risorsa per bodyweb,dico davvero

[menez]

francis io ti ringrazio, ma la mia specializzazione è proprio la preparazione fisica, tra gli altri sport per una o due stagioni (ora non ricordo) ho avuto modo di seguire in palestra alcuni componeneti del livorno rugby, credo nelle stagioni 2004/2005 o giù di lì.......