Poca massa,un po flaccida...definizione o no?!?

[scaldino]

salve a tutti,
dunque è da un anno e mezzo che vado in palestra,da allora ho messo circa 5 kg di massa,che non sono molti visto che sono alto 1.80 e peso attualmente 74,5 Kg,on ho mai fatto un programma di definizione,infatti il mio istruttore me l'ha sconsigliato visto la poca massa muscolare,il problema è che sono un pò flaccido,cioè per farvi capire,se saltello mi tremano le tettarelle come monica bellucci!!
secondo voi è il caso che faccio un pò di definizione?o magari,potrebbe bastare aggiungere un pò di attività aerobica,comne spinning o corsa alle mie 3 sedute di allenamento settimanali coi pesi?

[RAYBAN]

Sei stato sovrappeso in passato?

[0100101]

5 kg di mass magra in un anno sono pochi?^ Detto questo, se hai del grasso, la dieta sicuro non va, senza vederti è dura comunque esprimersi. Il tuo istruttore sulla base di cosa ti ha sconsigliato di non fare definizione, ha paura che il catabolismo possa rovinare tutto?

[scaldino]

no mai stato sovrappeso!!no lui dice che cmq ho poca massa,quindi con la definizione rischio di perderne,insomma la reputa inutile!Ma se ci metto un po di corssa o spinning,la storia migliora?
pser descrivervi come sono fatto piu o meno,non sto messo male,però ho un po di pancetta,e un po di flaccidume generale...

[luca_skizzato91!]

Una foto potrebbe essere utile....

[Senpai]

no mai stato sovrappeso!!no lui dice che cmq ho poca massa,quindi con la definizione rischio di perderne,insomma la reputa inutile!Ma se ci metto un po di corssa o spinning,la storia migliora?
ps:per descrivervi come sono fatto piu o meno,non sto messo male,però ho un po di pancetta,e un po di flaccidume generale...

Praticamente un UMANO medio !!!!
Ma metti una foto no ?!?!?!
Poi dovresti spiegarci come concilii l'affermazione che tu nn sei (stato) sovrappeso e pancetta + flaccidume ?

[scaldino]

allora ok,provvederò con la foto appena posso,e cmq assolutissimamente non sono stato mai sovrappeso,casomai il contrario,per flcaccido non intendo flaccido totale ma semplicemente non tirato,cqpirete meglio con una foto...

[scaldino]

[scaldino]

ecco di cosa parlavo di quella pancetta!!!:/....mentre il pettorale non ce l'ho molto sviluppato,ma cmq se corro in spiaggia ad esempio...."balla"!!!spero di aver reso l'idea,se avete bisogno vi dico pure le linee generali della mia dieta...

[RAYBAN]

Una foto migliore, no?

Magari senza "pizzicare"...insomma un front normale a distanza normale.