Che ne pensate del metodo di stuart mc robert??

[doriansupremacy]

volevo le vostre opinioni in merito

[menez]

mi pare in silenzioso calo.........attendi risposte..........

[Manx]

se fai un search trovi centinaia di discussioni...cadute in polemica e flames puro

[RAYBAN]

Sembra più adatto ai neofiti (ma è un parere mio) e a chi ha poco tempo.

[newman]

Io un paio di anni fa l'ho provato per qualche mese, dopodichè l'ho abbandonato perchè non mi piaceva e non risultava efficace.
Secondo me di buono ha che:
- pone l'enfasi sugli esercizi fondamentali
- insegna abbastanza l'importanza della periodizzazione
Ma è solo questo. Il passare meno tempo in palestra e allenarsi solo 2 giorni a settimana a me non è sembrato un pro perchè allenarmi mi piace.
Per quanto riguarda i risultati in quei mesi sono peggiorato in tutto: mi sono diminuiti i carichi e mi sono sgonfiato e appannato nello stesso tempo.
Io non lo rifarei assolutamente.

[RAYBAN]

Io un paio di anni fa l'ho provato per qualche mese, dopodichè l'ho abbandonato perchè non mi piaceva e non risultava efficace.
Secondo me di buono ha che:
- pone l'enfasi sugli esercizi fondamentali
- insegna abbastanza l'importanza della periodizzazione
Ma è solo questo. Il passare meno tempo in palestra e allenarsi solo 2 giorni a settimana a me non è sembrato un pro perchè allenarmi mi piace.
Per quanto riguarda i risultati in quei mesi sono peggiorato in tutto: mi sono diminuiti i carichi e mi sono sgonfiato e appannato nello stesso tempo.
Io non lo rifarei assolutamente.

Stessa cosa di quando lo provai io... Solo che per i carichi questi non calarono (mi allenavo però in ABA BAB...anche 3 volte consiglia da Mc bob)