e' un periodo che non mi piaccio per niente.

[Br1]

allo specchio mi vedo poco impressivo,mi vedo piuttosto liscio e appannato,a dispetto di altri periodi in cui invece mi vedo meglio.
ho provato a togliere qualche centinaio di calorie in questi giorni per vedere eventuali cambiamenti(solitamente a livello di addome gia' in un paio di giorni mi accorgo della differenza se correggo il tiro),ma nulla.
anzi,a dire il vero da poco pesavo un kg in piu' e sembravo addirittura piu' asciutto.

gli allenamenti pero' procedono bene,anzi i carichi in qualche esercizio sono addirittura aumentati.

a questo punto mi chiedo:e' possibile che a volte il fisico si prenda dei periodi in cui non risponde benissimo,se non come rendimento in palestra,magari proprio come volumi&qualita' muscolare?

[RAYBAN]

Direi prorpio di sì...

A volte basta una settimana un po' più leggera e si ritrova la "durezza"... Anche il caldo (discorso liquidi) potrebbe influire...

[Conte94]

a chi lo dici,anche io mi vedo secco davanti allo specchio,ma di certo non mi demoralizzo per questo,anzi,spingo di più

[JDietrich]

Non ti preocupare, è normale. Anche io una settimana fa stavo da paura e oggi mi vedo un po' piu' appannato, nel mio caso dipende dal fatto che rispondo male ai carboidrati, quindi se ne mangio un po' di piu' divento uno schifo. Anche i liquidi influiscono molto, io quando mi vedo cosi' cerco di bere di piu'.

[Br1]

si,io adesso sto bevendo di piu',anche se non sento lo stimolo...comunque generalmente con l'arrivo della bella stagione tendo sempre a migliorare,senza modificare la dieta...

mi da fastidio questa situazione perche' ultimamente mi vedevo proprio meglio...avevo capito come sfruttare meglio la finestra anabolica e posticipando la cena di una mezzora sono riuscito a infilarci questo benedetto pasto post WO...il fisico ne aveva guadagnato,stavo pesando 76 kg x 1,72 e mi vedevo veramente bene...
adesso sono a 75 kg,dovrei essere piu' qualitativo e invece mi vedo le braccia sgonfiette,pelle molto spessa nell'addome tanto che per metterlo in risalto devo contrarlo oltremodo...e poco piu' in basso le palle girano,eh si,loro fanno del gran cardio in queste situazioni

[Conte94]

io con 3700kcal a malapena riesco a mettere su peso,ed ho dovuto eliminare pure il cardio

[RAYBAN]

si,io adesso sto bevendo di piu',anche se non sento lo stimolo...comunque generalmente con l'arrivo della bella stagione tendo sempre a migliorare,senza modificare la dieta...

mi da fastidio questa situazione perche' ultimamente mi vedevo proprio meglio...avevo capito come sfruttare meglio la finestra anabolica e posticipando la cena di una mezzora sono riuscito a infilarci questo benedetto pasto post WO...il fisico ne aveva guadagnato,stavo pesando 76 kg x 1,72 e mi vedevo veramente bene...
adesso sono a 75 kg,dovrei essere piu' qualitativo e invece mi vedo le braccia sgonfiette,pelle molto spessa nell'addome tanto che per metterlo in risalto devo contrarlo oltremodo...e poco piu' in basso le palle girano,eh si,loro fanno del gran cardio in queste situazioni

Allora l'aspetto liscio potrebbe essere dato dalla mancanza di Kcal... E sarebbe normale.

[Br1]

Allora l'aspetto liscio potrebbe essere dato dalla mancanza di Kcal... E sarebbe normale.

oddio,non faccio una dieta restrittiva,ma comunque se si tratta di un periodo cosi' forse e' inutile prendere provvedimenti in tal senso,forse e' solo il caso di non cambiare nulla e aspettare tempi migliori,le cose dovrebbero rimettersi in sesto da sole...e' che non mi spiego questa perdita' di qualita' improvvisa,stavo piu' in forma a febbraio accidenti...

[RAYBAN]

oddio,non faccio una dieta restrittiva,ma comunque se si tratta di un periodo cosi' forse e' inutile prendere provvedimenti in tal senso,forse e' solo il caso di non cambiare nulla e aspettare tempi migliori,le cose dovrebbero rimettersi in sesto da sole...e' che non mi spiego questa perdita' di qualita' improvvisa,stavo piu' in forma a febbraio accidenti...

Hai cambiato qualcosa nella vita? Lavoro... Orari... impegni...

[Br1]

Hai cambiato qualcosa nella vita? Lavoro... Orari... impegni...

diciamo che ultimamente navigo in acque piuttosto tempestose,la mia persona di fiducia che mi fa le schede mi ha detto che e' normale tutto questo perche' lo stress fa queste cose,sinceramente il meccanismo mi sfugge pero'

[RAYBAN]

diciamo che ultimamente navigo in acque piuttosto tempestose,la mia persona di fiducia che mi fa le schede mi ha detto che e' normale tutto questo perche' lo stress fa queste cose,sinceramente il meccanismo mi sfugge pero'

Ecco, lo stress è la cosa peggiore per l'aspetto fisico... Per questo ti ho chiesto se nella tua vita era cambiato qualcosa (non era per farmi gli affari tuoi )

[Br1]

Ecco, lo stress è la cosa peggiore per l'aspetto fisico... Per questo ti ho chiesto se nella tua vita era cambiato qualcosa (non era per farmi gli affari tuoi )

quindi che faccio?
riprendo a mangiare come uno squalo?

[RAYBAN]

In primis elimina (facile a dirsi ) la situazione di stress...

[Hunterboy]

oddio,non faccio una dieta restrittiva,ma comunque se si tratta di un periodo cosi' forse e' inutile prendere provvedimenti in tal senso,forse e' solo il caso di non cambiare nulla e aspettare tempi migliori,le cose dovrebbero rimettersi in sesto da sole...e' che non mi spiego questa perdita' di qualita' improvvisa,stavo piu' in forma a febbraio accidenti...

ma l'anno scorso nello stesso periodo hai riscontrato la stessa cosa? o è del tutto nuova?

[Br1]

In primis elimina (facile a dirsi ) la situazione di stress...

purtroppo non dipende da me,cmq qualche anno fa un periodo un po' cosi' mi aveva buttato giu' a livello di testa pero' sul fisico mi aveva fatto bene,avevo perso acqua e grasso in eccesso,da 76,5 a 74 kg
stavolta invece mi sto appannando,booh

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ma l'anno scorso nello stesso periodo hai riscontrato la stessa cosa? o è del tutto nuova?

si si roba nuova