aiuto come faccio a scolpire il corpo??

[portiere99]

ciao ragazzo volevo un consiglio su cosa utilizzare come prodotto per fare massa e fare un fisico abbastanza scolpito cioè basta che si vedano addominali e pettorali e bicipiti....non faccio palestra ma faccio una 40 di minuti al giorno e una 30 di flessioni e addominali cosa mi consigliate prendere???? grazie

[santib]

scusa ma se non ti alleni, quali muscoli vuoi che si vedano

[portiere99]

infatti tra un po inizio palestra che prodotto dovrei utilizzare???

[Alessandro33]

infatti tra un po inizio palestra che prodotto dovrei utilizzare???

Nulla, devi solo prendere confidenza con il mondo dei pesi e soprattutto leggere attentamente i post in sezione che riguardano i neofiti..

[santib]

infatti tra un po inizio palestra che prodotto dovrei utilizzare???

prodotto, forse è un termine improprio, si parla di integratori.......cmq non sono quelli che fanno i miracoli, è necessario allenamento, alimentazione e riposo

[paolino87]

Posta qualche tuo dato e l'alimentazione in sezione; quando inizierai palestra anche la scheda che segui!
Comunque come già ti hanno detto alimentazione/allenamento/riposo!

[RAYBAN]

In questa sezione parliamo di come aumentare la massa con l'allenamento.

Leggi quì: http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta...