Salve a tutti, vi allego una foto per alcuni consigli su questo spessore.
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Premettendo che mi sono allenato tutto l'anno con moltissimi esercizi per il petto (tutti con inclinazioni per sollecitare meglio la parte alta) e con rematori e pulley vari, ma i risultati laterali non li noto. Di fronte e retro va abbastanza bene con la massa, il tricipite è cresciuto (anche se coperto dal grasso), e forse il punto debole sono i deltoidi (non si nota per niente la forma circolare della spalla, sembra un prolungamento del bicipite e del tricipite) Considerando che manca un mese alla fine degli esercizi, cosa mi consigliate per recuperare questa situazione tragica?
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Premettendo che mi sono allenato tutto l'anno con moltissimi esercizi per il petto (tutti con inclinazioni per sollecitare meglio la parte alta) e con rematori e pulley vari, ma i risultati laterali non li noto. Di fronte e retro va abbastanza bene con la massa, il tricipite è cresciuto (anche se coperto dal grasso), e forse il punto debole sono i deltoidi (non si nota per niente la forma circolare della spalla, sembra un prolungamento del bicipite e del tricipite) Considerando che manca un mese alla fine degli esercizi, cosa mi consigliate per recuperare questa situazione tragica?
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