ho appena finito il wo spalle/tricipiti ho fatto il lento avanti e poi dip ho provato ad attaccare un disco da 10kg rip:5-4-4-2-1 (io:180cm, 90kg) visto che con 5kg erano abbastanza facili...
il problema è che nella parte bassa del movimento sento tutto il peso nel trapezio e spalle anteriori, poi salendo scarico sui tricipiti. ho provato a cambiare presa con quella larga sento un po meno le spalle ma niente di che...
è normale???...il trapezio dopo è distrutto più di quando lo alleno direttamente..
il problema è che nella parte bassa del movimento sento tutto il peso nel trapezio e spalle anteriori, poi salendo scarico sui tricipiti. ho provato a cambiare presa con quella larga sento un po meno le spalle ma niente di che...
è normale???...il trapezio dopo è distrutto più di quando lo alleno direttamente..