mi scappa un'eresia

[PrinceRiky]

la forma del petto non la cambi. se è tondo resta tondo. se è squadrato idem.

puoi evidenziare meglio la forma, rendendola più definita con il tempo e con la dieta.

se vuoi togliere lavoro al petto, sono proprio gli esercizi specifici che devi eliminare. comunque non mi sembra sia così avanti.

probabilmente sono gli altri gruppi a richiedere un diverso trattamento, non il petto. e poi non vale in assoluto la regola che più alleni un muscolo più cresce. dipende da molti fattori anche se c'è una base di verità, ovviamente.

[Manx]

grazie manx, gambe direi in linea, forse la parte di dietro (femorali e polpacci) ferme al palo...
che dici del 6 pack? sono in metabolica coi contofiocchi da 6 settimane, inizio a preoccuparmi...

di cosa ti preoccupi? Sulla "mattonella" ha risposto prince...e ti dico che io ho il tuo problema opposto...petto/spalle larghe ma petto piatto

[david_letterman]

capito manx, capisco che le spalle o le hai larghe o non è che puoi lavorare sulle ossa chiaro... solo che io ho sempre avuto sta fobia tant'è che lavoro a sfinimento su quei muscoletti in mezzo alle scapole, nella idea di compensare la chiusura (cifosi?) in avanti che tanto odio...
mi sembra che io e te siamo abbastanza complementari come soggetti, vedendo il tuo avtar hai tutto quello che vorrei io.. ampiezza e braccioni... io per esempio non ho 1cm di v-shape! e dire che sui dorsali lavoro molto con trazioni in tutte le salse per esempio...

ps, mi preoccupo che l'addome non esca, tu che dici?

[Manx]

capito manx, capisco che le spalle o le hai larghe o non è che puoi lavorare sulle ossa chiaro... solo che io ho sempre avuto sta fobia tant'è che lavoro a sfinimento su quei muscoletti in mezzo alle scapole, nella idea di compensare la chiusura (cifosi?) in avanti che tanto odio...
mi sembra che io e te siamo abbastanza complementari come soggetti, vedendo il tuo avtar hai tutto quello che vorrei io.. ampiezza e braccioni... io per esempio non ho 1cm di v-shape! e dire che sui dorsali lavoro molto con trazioni in tutte le salse per esempio...

ps, mi preoccupo che l'addome non esca, tu che dici?

io lo sto rincorrendo dal 28 marzo e non c'è anche se le luci peggiorano molto perché le prime due file si vedono "discretamente". Foto del dorso?

[miketyson]

allena prima le altre parti del corpo (es devi fare dorso petto?comincia col dorso che sei più fresco)

[david_letterman]

foto fatta a marzo, di recente ne ho sull'altro pc....

ora dovrei essere meno "grosso" ma più definito

come vedi quei muscoletti che dicevo sono abbastanza ok, è il v-shape che è inesistente, e vi ci dedico il primo gg di allenamento a fresco e quant'altro (proprio come suggerito dall'amico sopra), e spesso e volentieri lo vado anche a richiamare....
roba che peso 82kg e faccio 3x8 di trazioni perfette, per dire che l'impegno ce lo metto...

http://imageshack.us/photo/my-images/40/dorsot.jpg/