Upper & Down. che ve ne pare?

[Dazz]

Che ve ne pare? fatta in aba bab, mi da soddisfazioni .
Panca 30° 8 8 8
Rematore al petto 8 8 8
Croci piana 10 10
Trazioni 8 8
Alzate laterali 12 12 12
Estenzioni dietro la nuca 10 10 10
Curl b. 10 10 10

Squat 8 8 8
Stacco gt 10 10 10
Calf unilaterale 15 15 15
Cunch vari 6-8 serie

[Manx]

ma che è? solo 6 serie per le gambe...? E' sotto allenante...