Heavy Duty

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • °°Kangaroo°°
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2010
    • 345
    • 10
    • 0
    • Send PM

    Heavy Duty

    Oggi sono andato per la prima volta in una palestra della mia città...l'unica in cui ci si allena in maniera dell' heavy duty..dopo la lunga descrizione e la prova di allenamento e chiaccherate con gli istruttori ne sono rimasto affascinato e credo proprio che sia l'allenamento migliore...breve e rarefatto come dev'essere...non come l'ora e mezzo che ti spara cortisolo alle stelle e tanto altro...qualcuno di voi si allena così?? ditemi che ne pensate
  • trabu995
    Banned
    • Apr 2011
    • 198
    • 8
    • 0
    • Send PM

    #2
    Te a che tipo di scheda hai pensato?
    Metteri qualche roba di sto genere come microciclo

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #3
      usa il search se ne è parlato molto, anche recentemente. Non è roba per neofiti o quasi...e il cortisolo puo' andare alle stelle sia a 45 minuti che a 100...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • cavallofurioso
        CAVALLODOLCIOSO
        • Apr 2010
        • 1905
        • 402
        • 103
        • ippodromo
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio
        Oggi sono andato per la prima volta in una palestra della mia città...l'unica in cui ci si allena in maniera dell' heavy duty..dopo la lunga descrizione e la prova di allenamento e chiaccherate con gli istruttori ne sono rimasto affascinato e credo proprio che sia l'allenamento migliore...breve e rarefatto come dev'essere...non come l'ora e mezzo che ti spara cortisolo alle stelle e tanto altro...qualcuno di voi si allena così?? ditemi che ne pensate
        sai quanto si allenano gli agonisti o comunque sportivi di medio/alto livello?...va tutto contestualizzato e dosato
        La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
        Originariamente Scritto da SIRIHA
        dopo ti mangio gnam gnam

        Commenta

        • °°Kangaroo°°
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2010
          • 345
          • 10
          • 0
          • Send PM

          #5
          mah...io mi fido dell'istruttore... voglio vedere come saranno i risultati e li metterò a confronto con l'anno che ho passato in un altrta palestra e poi vi dirò...son davvero contento perchè in questa palestra ti seguono con dieta e tutto...ti pesano..notano i progressi..scrivono..insomma sembra davvero buona..ovviamente non ho la certezza ma ci voglio provare ed entrare seriamente nel mondo del bbuilding !

          ---------- Post added at 21:38:17 ---------- Previous post was at 21:36:57 ----------

          per manX: nfatti si basa massimo su mezz'ora 40 minuti l'allenamento e ci sono meno possibilità che il cortisolo salga sempre più del dovuto

          Commenta

          • cavallofurioso
            CAVALLODOLCIOSO
            • Apr 2010
            • 1905
            • 402
            • 103
            • ippodromo
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio
            mah...io mi fido dell'istruttore... voglio vedere come saranno i risultati e li metterò a confronto con l'anno che ho passato in un altrta palestra e poi vi dirò...son davvero contento perchè in questa palestra ti seguono con dieta e tutto...ti pesano..notano i progressi..scrivono..insomma sembra davvero buona..ovviamente non ho la certezza ma ci voglio provare ed entrare seriamente nel mondo del bbuilding !

            ---------- Post added at 21:38:17 ---------- Previous post was at 21:36:57 ----------

            per manX: nfatti si basa massimo su mezz'ora 40 minuti l'allenamento e ci sono meno possibilità che il cortisolo salga sempre più del dovuto
            ancora con sta storia del cortisolo? apparte che dipende da molte cose e poi valuti solo questo? e i migliaia di altri aspetti dell'allenamento?

            ci sono metodiche piu' adatte per alcuni biotipi rispetto ad altri,non una unica universale
            La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
            Originariamente Scritto da SIRIHA
            dopo ti mangio gnam gnam

            Commenta

            • °°Kangaroo°°
              Bodyweb Advanced
              • Jun 2010
              • 345
              • 10
              • 0
              • Send PM

              #7
              si ok...fatto sta che proverò e metterò a paragone

              ---------- Post added at 21:44:59 ---------- Previous post was at 21:44:08 ----------

              cmq si scrive a parte :P

              Commenta

              • cavallofurioso
                CAVALLODOLCIOSO
                • Apr 2010
                • 1905
                • 402
                • 103
                • ippodromo
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio
                si ok...fatto sta che proverò e metterò a paragone

                ---------- Post added at 21:44:59 ---------- Previous post was at 21:44:08 ----------

                cmq si scrive a parte :P
                se dovesse migliorarti,che poi la cosa va valutata sotto molteplici aspetti,questo sarebbe un dato personale,non una prova dell'efficacia del metodo...per il resto prendero' lezioni di italiano
                La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
                Originariamente Scritto da SIRIHA
                dopo ti mangio gnam gnam

                Commenta

                • °°Kangaroo°°
                  Bodyweb Advanced
                  • Jun 2010
                  • 345
                  • 10
                  • 0
                  • Send PM

                  #9
                  ahhahaha dai vediamo cavallofurioso magari scopro che è il metodo fatto a posta per me! voglio mettere assolutamente massa

                  Commenta

                  • cavallofurioso
                    CAVALLODOLCIOSO
                    • Apr 2010
                    • 1905
                    • 402
                    • 103
                    • ippodromo
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio
                    ahhahaha dai vediamo cavallofurioso magari scopro che è il metodo fatto a posta per me! voglio mettere assolutamente massa
                    prova,ma non farti "incantare" con 2/3 cosette di fisiologia..c'e' gente che si allena anche 3 ore al giorno,BB o qualsiasi altra disciplina non mi interessa,vagli a parlare di cortisolo
                    La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
                    Originariamente Scritto da SIRIHA
                    dopo ti mangio gnam gnam

                    Commenta

                    • °°Kangaroo°°
                      Bodyweb Advanced
                      • Jun 2010
                      • 345
                      • 10
                      • 0
                      • Send PM

                      #11
                      non hai tutti i torti..ma sai com'è mi ha affascinato la discussione e tutto..e io da giovane 21enne(180 cm per 67 kg) che vuole ingrossare mi aggrappo a ciò che ognuno puoi dirmi di meglio..poi hai ragione che tutto può accadere..ma senon ci provo non saprò mai..sarà un insegnamento in più

                      Commenta

                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                        • Feb 2005
                        • 261824
                        • 3,024
                        • 3,636
                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio
                        mah...io mi fido dell'istruttore... voglio vedere come saranno i risultati e li metterò a confronto con l'anno che ho passato in un altrta palestra e poi vi dirò...son davvero contento perchè in questa palestra ti seguono con dieta e tutto...ti pesano..notano i progressi..scrivono..insomma sembra davvero buona..ovviamente non ho la certezza ma ci voglio provare ed entrare seriamente nel mondo del bbuilding !

                        ---------- Post added at 21:38:17 ---------- Previous post was at 21:36:57 ----------

                        per manX: nfatti si basa massimo su mezz'ora 40 minuti l'allenamento e ci sono meno possibilità che il cortisolo salga sempre più del dovuto
                        e pensare che volevi prendere un po' di massa facendo i piegamenti a terra a casa per un mese

                        cmq fai un search e vedrai che le cose non sono cosi' "rosee". Quoto cavallo, ovviamente...e ti dico pure, senza offesa ovviamente, ma èvun parere-consiglio che con il fisico che hai attualmente...l'HD proprio non ti serve...anzi, io farei subito un bello schema da neofita, per riprendere...anzi per cominciare credo.

                        p.s. aridaje con cortisolo, 40 minuti ecc....

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                        Commenta

                        • °°Kangaroo°°
                          Bodyweb Advanced
                          • Jun 2010
                          • 345
                          • 10
                          • 0
                          • Send PM

                          #13
                          ahahahahha dai manx mi fido anche di te...ognuno insomma mi dice la sua..a me resta solo da provare ! cmq si la storia dei piegamenti la mando a cagare...massa massa massa !

                          Commenta

                          • Passapa
                            Bodyweb Advanced
                            • Apr 2010
                            • 480
                            • 51
                            • 56
                            • Send PM

                            #14
                            Il cortisolo è una delle tante scuse per provare ad ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo (cosa impossibile...)
                            55 kg - 82 kg (182 cm)

                            http://img547.imageshack.us/img547/8672/selp.jpg

                            Commenta

                            • °°Kangaroo°°
                              Bodyweb Advanced
                              • Jun 2010
                              • 345
                              • 10
                              • 0
                              • Send PM

                              #15
                              dai non fissatevi perchè ho parlato di cortisolo..ammetto sono un mezzo ignorantello..non volevo creare o far ritornare polemica su questo ormone

                              Commenta

                              Working...
                              X