Problema di recupero
età 25
altezza 1.75
peso 74 (78 in massa)
anz. allenamento 2 anni
integrazione:jack 3d, whey isolate
Da 3 mesi ho cambiato lavoro, a livello fisico è alquanto pesante e sento che le braccia stanno più tempo del dovuto a recuperare.
Per 8 ore al giorno uso flex e martello pneumatico.
Ho notato un miglioramento a livello di definizione generale (non faccio più cardio) però le braccia si sono "fermate".
Nonostante sia aumentata la forza resistente di bicipiti e tricipiti.. le vedo addirittura diminuite..
consigli?
grazie
altezza 1.75
peso 74 (78 in massa)
anz. allenamento 2 anni
integrazione:jack 3d, whey isolate
Da 3 mesi ho cambiato lavoro, a livello fisico è alquanto pesante e sento che le braccia stanno più tempo del dovuto a recuperare.
Per 8 ore al giorno uso flex e martello pneumatico.
Ho notato un miglioramento a livello di definizione generale (non faccio più cardio) però le braccia si sono "fermate".
Nonostante sia aumentata la forza resistente di bicipiti e tricipiti.. le vedo addirittura diminuite..
consigli?
grazie
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