Stretching

[Alias]

Qualcuno mi darebbe la definizione vera e propria di stretching e di un circuito

[goku77]

Che cosa intendi per definizione di stretching e di circuito?

[Alias]

definizione letterale

[goku77]

In breve lo Stretching sono movimenti di allungamento che normalmente si compiono dopo uno sforza da parte dell'articolazione e del muscolo.
Gli obiettivi dello Stretching sono molteplici come la salvaguardia di muscoli e articolazioni, e il rilassamento degli stessi anche per eliminare o attenuare a volte i DOMS, aumentare l'elasticità e flessibilità del corpo.
Il circuito invece sono una serie di esercizi eseguiti in serie senza recuperare minimamente se non alla fine.
Riposta grossolana ma è così.
Ciao.