dopo 4 mesi di palestra mi sono accorto che quando faccio la panca piana seguo tutta l'esecuzione del bilanciere con lo sguardo, ovvero che da quando lo alzo a quando tocco il petto e a risalire tengo lo sguardo fisso sul bilanciere, mi hanno detto in palestra che questo non va bene. potreste spiegarmi il perchè e come togliere questo vizio?
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forse per guardare il bilanciere nel momento in cui tocca il petto,alzi il collo perdendo l'adduzione scapolare....
Tessera N° 7 -
non è che si è capito molto bene, semmai dovresti domandarti come mai fai questo movimento?Commenta
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eh lo faccio perchè senò non riesco a tenere in equilibrio il bilanciere, non so quando è vicino al petto per farlo salire ad esempio.Commenta
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Non vedo dove sia il problema, l'importante è che non muovi la testa, ma solo gli occhi
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Se succede questo, allora è da correggere questo brutto vizio...Originariamente Scritto da Françis1992 Visualizza Messaggiosigpic
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