Ciao ragazzi, per problemi lavorativi sono costretto ad interrompere l'allenamento nei mesi di Luglio ed Agosto, quindi mi chiedevo cosa potrei fare in casa.
La mia dieta è questa, mentre l'integrazione questa.
Cosa mi consigliate da fare in casa e quindi senza pesi? Io ho pensato a 2/3 serie di flessioni+addominali e corsa, ma non saprei che altro fare.
La mia dieta è questa, mentre l'integrazione questa.
Cosa mi consigliate da fare in casa e quindi senza pesi? Io ho pensato a 2/3 serie di flessioni+addominali e corsa, ma non saprei che altro fare.
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